📍6 прихованих звичок, що погіршують ментальне здоров’я

👍Перегляд лише короткого та динамічного контенту - псує концентрацію уваги та негативно впливає на когнітивні функції мозку.

👍Користування телефоном у ліжку (перед сном) - порушує якість сну, викликає перевтому та підвищує тривожність.

👍Уникання некомфортних ситуацій - затримує особистий розвиток та зменшує здатність адаптуватися до складних обставин.

👍Постійне нарікання на все - зосереджує думки на негативі та впливає на песимістичний світогляд.

👍Прагнення всім сподобатися - призводить до самознецінення та відсутності самореалізації.

👍Соціальна ізоляція - викликає почуття самотності, підвищує рівень тривожності та ризик розвитку депресії.

🎓Мрієш говорити англійською? Почни з Англійська в смартфоні: завантажити ☁

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Звички #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

🎓Доступна освіта / підписатись