Доступна освіта

📍Методика постановки цілей "FAST"

🎓FAST Goals (Frequently discussed, Ambitious, Specific, Transparent - Часто обговорювані, Амбіційні, Конкретні, Прозорі): 

👍Цей метод орієнтований на прозорість, регулярне обговорення цілей та амбітні завдання, що стимулюють зростання компанії. Увага акцентується на важливих аспектах для досягнення успіху. Компоненти FAST Goals:

👍Часто обговорювані (Frequently discussed): 
Цілі регулярно обговорюються в команді або з партнерами, 
щоб підтримувати мотивацію та зворотний зв'язок.

👍Амбіційні (Ambitious): 
Цілі мають бути викликом, 
щоб стимулювати розвиток і досягнення нових висот.

👍Конкретні (Specific): 
Цілі чітко сформульовані, 
щоб усі учасники розуміли, що саме потрібно досягти.

👍Прозорі (Transparent): 
Інформація про цілі має бути доступною для всіх зацікавлених сторін, що сприяє довірі та співпраці.
Цей підхід допомагає створити чітку структуру для досягнення цілей, що підвищує ймовірність успіху.

🎓Хочеш говорити англійською? Скачай Англійська в смартфоні і починай! 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Методика #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

❗️ІНФОРМАТОР БАЗУЄ: хто ж він такий, 26-річний крипто-мільйонер з України?

💬 Відоме видання розказує про Олександра Орловського. Крипто-експерт з Києва, який у віці 26 років заробив понад 1 млн.$, має квартиру в Дубаї, є партнером біржі Binance.

У 2024 році Олександр задонатив понад 3млн, увійшов до списку «30 до 30» та створив найбільше в Україні крипто-ком’юніті. Заробляє сам і вчить цьому інших — вже понад 20 тис. учнів.

Завтра Олександр проводить безплатний урок «Як заробити першу 1000$ на криптовалюті вже наступного тижня»

Програма уроку:
📍5 простих способів, як заробити першу 1000$ без вкладень та досвіду;
📍покроковий план заробітку від 0 до 5000$ на місяць;
📍10 помилок новачків, через які вони втрачають гроші;

РЕЄСТРУЙТЕСЬ НА ЕФІР: orlovskyi.com

Довіряйте тому, хто вже навчив десятки тисяч людей заробляти десятки тисяч доларів.

💡Добірка найпопулярніших безкоштовних ІТ-курсів від Prometheus

🔘«Основи тестування програмного забезпечення‎» 

Курс розрахований на людей, які не мають досвіду роботи в ІТ-сфері чи відповідної освіти. Він охоплює базові знання, необхідні тестувальнику програмного забезпечення.

🔘«Основи програмування на Java‎» 

Java є однією з найпопулярніших мов програмування. Ядро мови використовується при розробці Android-додатків, а також в веб-розробці. Якщо ви новачок в програмуванні на Java, цей курс стане чудовим стартом.


🔘 «Візуалізація даних‎» 

Окремим напрямком науки про дані є методи візуального представлення даних. Під час курсу дізнайтеся, як правильно кодувати дані у візуальній формі.

🔘«Вебпрограмування з Python та JavaScript CS50‎» 

Разом з викладачами курсу ви перейдете на новий щабель та навчитеся працювати над створенням програм та застосунків для веб. 

🎓Прокачай англійську! Завантажуй Англійська в смартфоні і вчи щодня 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Курси #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

📍Нічого не робили, але втомилися: звички, які крадуть вашу енергію

👍Багатозадачність
Багатозадачність може створити відчуття, що ми багато робимо, але насправді, це може бути причиною втоми і відволікання. Щоб боротися з цією звичкою, спробуйте робити одну річ за раз і переконайтеся, що ви закінчуєте одне завдання, перш ніж перейти до наступного.

👍Забагато часу в соціальних мережах
Проводячи забагато часу в соціальних мережах, ми можемо почуватися втомленими і виснаженими. Щоб боротися з цією звичкою, спробуйте обмежити час, який ви проводите в телефоні.

👍Недостатній сон
Недостатній сон може призвести до втоми і виснаження, що також може вкрасти нашу енергію. Постарайтеся лягати спати і прокидатися в один і той самий час щодня.

👍Негативне мислення
Деякі з нас живе з установкою накручувати себе і завжди готуватися до найгіршого результату подій. Негативне мислення може красти нашу енергію, і призводити до почуття безнадійності та песимізму. Спробуйте зосередитися на позитивних думках і практикувати вдячність за те, що у вас є в житті.

👍Надлишок інформації
Надлишок інформації з різних джерел може призводити до перевантаження і нерозуміння того, на чому слід зосередитися. Спробуйте скоротити кількість інформації, яку ви отримуєте.

🎓Мрієш говорити англійською? Почни з Англійська в смартфоні: завантажити ☁

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Звички #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

💡5 корисних мобільних застосунків для тренування пам’яті, медитації та нових знань

🔘Lumosity

Застосунок, що спрямований на тренування мозку та розвиток когнітивних навичок. 

🔘NeuroNation

Застосунок спрямований на розвиток когнітивних навичок і мозкової активності. Базується на принципах нейропластичності -  здатності мозку адаптуватися та змінюватися.

🔘HabitBull

Сервіс, який допомагає користувачам встановлювати та відстежувати свої звички. Основна мета - допомогти розвивати позитивні навички та досягати своїх цілей. 

🔘Coursera

Додаток розширює можливості освіти та надає користувачам доступ до тисячі онлайн-курсів від провідних університетів й організацій з усього світу.

🔘Headspace

Популярний застосунок для медитації та зниження стресу. Дозволяє користувачам займатися практикою медитації та релаксації в будь-який зручний час. 

🎓Вивчай англійську з легкістю! Почни з додатку Англійська в смартфоні

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Застосунки #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

📍Топ-6 найдієвіших життєвих порад від успішних людей

👍Розставте пріоритети і зосередьтеся
Розставляти пріоритети в завданнях і концентруватися на найважливішому. Визначивши найважливіші завдання і зосередивши сили на них, ви зможете максимізувати продуктивність і досягти найкращих результатів за менший час.

👍Ставте чіткі цілі
Встановлення чітких і конкретних цілей має вирішальне значення для успіху. Розбиваючи свої цілі на більш дрібні кроки, ви зможете домогтися стійкого прогресу в їх досягненні.

👍Приймайте невдачі та вчіться на помилках
Невдача - природна частина шляху до успіху. Успішні люди розглядають невдачу як можливість для зростання і навчання, а не як невдачу.

👍Оточіть себе позитивними факторами
Люди, якими ви себе оточуєте, можуть суттєво вплинути на ваш успіх. Шукайте наставників і взірці для наслідування, які досягли того, чого ви прагнете, і вчіться на їхньому досвіді.

👍Постійно інвестуйте в себе
Успішні люди ніколи не перестають вчитися і рости. Вони розуміють важливість постійного особистого розвитку і готові інвестувати час і ресурси в придбання нових навичок і знань.

👍Підтримуйте здоровий баланс між роботою та особистим життям
Хоча постійна праця необхідна для успіху, не менш важливо підтримувати здоровий баланс між роботою та особистим життям.

🎓Хочеш говорити англійською? Скачай Англійська в смартфоні і починай! 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Поради #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

💡Анонс безкоштовних івентів
з 23.12.2024 - 29.12.2024 р.

👍Понеділок:
23 грудня об 16:30 - вебінар «Компанія мрії: Як знайти роботу, що відповідає твоїм цінностям»

👍Четвер:
26 грудня - стажування для junior-розробників у PortaOne Education Center

26 грудня - безкоштовий курс «Основи бізнес-аналізу в GovTech»

26 грудня об 16:00  - практичний вебінар: «Штучний інтелект у графічному дизайні».

26 грудня об 19:00 - онлайн-подія «Твій усвідомлений 2025: мрій. плануй. дій»

🎓Прокачай англійську! Завантажуй Англійська в смартфоні і вчи щодня 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Анонс

🎓Доступна освіта / підписатись

📍Короткострокове волонтерство у Польщі

🎓Приймаюча організація - Windmill Tree.

👍Задачі волонтерів:
- Проведення активностей для дітей
- Фотографування та відеозйомка;
- Ведення соціальних мереж (Instagram, Facebook);
- Підтримка дітей.

👍Фінансування: 
Проєкт фінансується за рахунок програми Європейського корпусу солідарності. Витрати на проїзд (туди-назад) покриваються на 100%. Харчування, проживання, страхування, кишенькові гроші буде покрито на весь проєкт.

👍Вимоги:
- 18 - 30 років;
- знання англійської мови;
- зацікавленість в сфері дитячої анімації та розваг.

👍Де й коли: Jelenia góra, Poland, 27 січня - 16 лютого

👍Детальний опис проєкту

Кінцевий термін подання заявок - 30 грудня

📌Деталі за посиланням!

🎓Мрієш говорити англійською? Почни з Англійська в смартфоні: завантажити ☁

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Волонтерство

🎓Доступна освіта / підписатись

💡Дайджест дописів за тиждень!

🔘Як розтавляти пріоритети: Шість порад

🔘Ваш мозок може більше: вправа для покращення пам'яті

🔘Мотиваційні цитати від відомих людей

🔘Які звички допоможуть стати кращою версією себе

🔘6 прихованих звичок, що погіршують ментальне здоров’я

🔘Теорія постановки цілей Едвіна Локка

🔘Як побороти свою лінь - 5 порад

🔘Топ-3 сайти для тих, хто тільки починає вчити англійську мову

🔘Безкоштовний курс "Психологія стресу та способи боротьби з ним"

🔘Топ-6 способів подолати синдром професійного вигорання

🔘Методика постановки цілей "WOOP"

🎓Хочеш говорити англійською? Скачай Англійська в смартфоні і починай! 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Дайджест

🎓Доступна освіта / підписатись

📍Топ-8 способів знайти натхнення, коли всі ідеї вичерпані

👍Послухайте музику
Численні дослідження показали, що музика може підвищити творчий потенціал і допомогти зосередитися. І для цього не обов’язково слухати класичну музику.

👍Прогуляйтеся
Дослідження проведене в Стенфорді показало, що проста прогулянка, навіть в знайомому або не примітному місці, може дати поштовх вашій уяві.

👍Приляжте поспати
Незалежно від того, хочете ви отримати натхнення зі своїх снів чи просто відпочити і очистити розум, повноцінний нічний сон може стати ключем до творчості.

👍Запозичте ідеї
Мова йде саме про запозичення, а не копіювання. Іноді вам просто потрібно з чогось почати, а значить подивіться на те, що вже давно відомо, і подумайте, як ви могли б це зробити краще.

👍Підіть в тихе місце
Побудьте на самоті з природою в безтурботній обстановці, де ви можете очистити голову від непотрібних думок і звільнити місце для творчих ідей.

👍Поговоріть з кимось
Спілкування з іншими людьми може дати певний поштовх. Але не просто базікайте - дійсно познайомтеся з ким-небудь і постарайтеся копнути глибше.

👍Записуйте всі ідеї в файл
Використовуйте додатки типу Evernote або Dropbox, щоб вести журнал ідей, де ви можете зберігати все, від заміток і скриншотів до статей на цікаві для вас теми.

👍Сідайте в машину і їдьте!Навіть якщо у вас на думці немає конкретного пункту призначення. Інколи сісти за кермо і підспівувати улюбленим пісням - це все, що потрібно, щоб освіжити розум.

🎓Прокачай англійську! Завантажуй Англійська в смартфоні і вчи щодня 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Поради #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

📍​​Зимовий волонтерський ворккемп у Франції

🎓Приймаюча організація - Maison des Bateleurs-Solidarités Jeunesses - це громадська організація, метою якої є подолання соціальних, культурних та міжпоколіннєвих бар'єрів шляхом спільного життя та праці.

👍Задачі учасників:
- брати активну участь у житті організації та його заходах;
- приготування їжі, прибирання;
- зустрічі з місцевим населенням та волонтерами організації;
- робота на городі.

👍Фінансування:
Проєкт фінансується за рахунок програми Європейський корпус солідарності. Витрати на проїзд (туди-назад) покриваються на 100%. Харчування, проживання та кишенькові гроші буде покрито на весь проєкт.

👍Детальна інформація (інфопак)

👍Вимоги:
- 18-30 років;
- принаймні мінімальні знання англійської мови.

👍Подати заявку, заповніть форму участі

👍Де й коли: Montendre, Charente-Maritime, France, 11-25 лютого

Кінцевий термін подання заявок - якомога скоріше

📌Деталі за посиланням!

🎓Мрієш говорити англійською? Почни з Англійська в смартфоні: завантажити ☁

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Волонтерство

🎓Доступна освіта / підписатись

❗️З сьогоднішнього дня доведеться платити.

Протягом декількох місяців в Україні відбувалась серія безкоштовних онлайн-уроків від кращих експертів у криптовалюті.

Понад 20,000 українців скористалися можливостю та вийшли на дохід від 2,000$.

Але сьогодні доступ офіційно буде закрито.

🎁 Що ми зробили: Наша редакція підготувала для вас подарунок та домовилась про 150 безкоштовних місць на живий ефір.

На новорічному живому-ефірі краща експертка України Катерина Шухніна розкаже:

🧿 Як розпочати свій шлях в крипті без вкладень.
🧿 12 способів заробітку без аналізу графіків та знань математики.
🧿 Покроковий план виходу на 100$ на день за 2-3 години часу.

Забронювати місце: profitlady.com

📍Методика постановки цілей "WOOP"

🎓WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan - Бажання, Результат, Перешкода, План) - це практична, доступна та науково обґрунтована мотиваційна стратегія, розроблена Габріелою Оттінген. 

👍WOOP допомагає людям досягати своїх цілей, зосереджуючись на:

- Бажанні - визначенні свого бажання (чого саме хочете досягти);
- Результаті - на уявленні свого результату, коли бажане здійсниться;
- Перешкодах - на чіткому розумінні можливих внутрішніх або зовнішних перешкод, які можуть виникнути на шляху;
- Плануванні - на розробці конкретного плану дій із чіткими та зрозумілими кроками для подолання цих перешкод на путі досягнення цілі.

👍WOOP - це простий, але ефективний інструмент, який налаштовує нас на досягнення успіху. Його можна використовувати для всіх типів цілей, від особистих проєктів до професійних починань.

🎓Вивчай англійську з легкістю! Почни з додатку Англійська в смартфоні

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Методика #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

📍Топ-6 способів подолати синдром професійного вигорання

👍Самоспостереження і самоаналіз
Почніть з усвідомлення своїх емоцій, фізичного стану та рівня енергії. Визначте фактори, які спричиняють стрес і вигорання.

👍Створення work-life balance
Розвивайте здорові робочі звички, які дозволять вам зберігати баланс між професійними та особистими зобов’язаннями. Плануйте час для відпочинку, відпусток і занять хобі, які вам приносять задоволення.

👍Покращення фізичного стану
Регулярна фізична активність, здорове харчування і достатній сон є важливими факторами для збереження енергії та добробуту. Відведіть час для фізичних вправ або релаксаційних практик.

👍Встановлення меж і пріоритетів
Навчіться говорити «ні» в ситуаціях, коли ваше навантаження перевищує ваші можливості. Визначте свої пріоритети та зосередьтеся на найважливіших завданнях.

👍Професійний розвиток
Нові можливості для професійного розвитку та зростання можуть позитивно вплинути на ваше самопочуття та мотивацію. Здобувайте нові навички, розширюйте свої знання.

👍Збереження позитивної мотивації
Зосередьтеся на позитивних аспектах вашої роботи та пошуку сенсу в тому, що ви робите. Розробіть особисті та професійні цілі, які стимулюватимуть вас досягати успіху і отримувати задоволення в роботі.

🎓Хочеш говорити англійською? Скачай Англійська в смартфоні і починай! 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Способи #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

📍 Безкоштовний курс "Психологія стресу та способи боротьби з ним"

🎓Як людині підтримувати життєву рівновагу, справлятись із викликами, організовувати власну стабільність на рівні думок та почуттів і поступальної активності? Про все це ви дізнаєтеся в цьому курсі!

👍Для кого:
Цей курс підходить для
фахівців у сфері психології,
студентів та освітян, для
всіх.

👍Успішно складіть всі завдання курсу й отримайте сертифікат про його завершення за підписом викладача.

📌Деталі за посиланням!

🎓Прокачай англійську! Завантажуй Англійська в смартфоні і вчи щодня 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Курс #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

💡Топ-3 сайти для тих, хто тільки починає вчити англійську мову

🔘BBC Learning English 

Розділ сайту розроблений спеціально для тих, хто починає вивчати мову: він перекладений українською мовою, в нього нескладна навігація та багато відеоматеріалів, спрямованих на вивчення «живої» мови, яку дійсно використовують у спілкуванні та на телебаченні.

🔘Learn American English Online! 

Сайт спрямований покращити ваш рівень граматики та словникового запасу, підходить як новачкам, так і більш досвідченим у вивченні мови людям

 🔘Test-English

У кожному розділі ви знайдете розподілення за рівнями та темами, до кожної теми є детальні пояснення та інтерактивні вправи.

🎓Мрієш говорити англійською? Почни з Англійська в смартфоні: завантажити ☁

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Англійська #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

📍Як побороти свою лінь - 5 порад

👍Знайдіть причину ліні
Перший крок до успіху - правильний діагноз. Потрібно зрозуміти, чому раптом стало нічого не хотітися. Одна з найпопулярніших причин - звичайна фізична втома. Є також імовірність, що сталися якісь неприємні події, стався стрес або ви просто втомилися емоційно.

👍Почніть щось робити 
Якщо виявили причину ліні - її потрібно усунути.

👍Змінюйте звичний хід речей
Підіть ще далі - почніть робити звичні справи по-іншому.

👍Робіть те, що приносить задоволення
Постарайтеся згадати, що ви шалено любите. Якщо це шопінг - вирушайте по магазинах, якщо риболовля - знайдіть можливість на неї сходити. Навіть прості радощі, як то, прогулянка в парку, улюблена книжка або морозиво здатні повернути смак життя.

👍Складайте списки
Не звалюйте на себе багато справ одразу - зосередьтеся лише на найнеобхідніших, тих, які ви можете розв'язати в цей момент. Для цього пишіть списки і виписуйте всі завдання за їхньою пріоритетністю. Робіть усе поступово, а в перервах займіться якимись приємними дрібницями. 

🎓Вивчай англійську з легкістю! Почни з додатку Англійська в смартфоні

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Поради #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

📍Стипендії імені Мілени Єсенської для журналістів

🎓Це можливість провести три місяці у Відні за роботою над своєю книжкою, статтею чи передачею. Інститут гуманітарних досліджень Відня подбає про стипендію, зручний робочий простір та доступ до усіх ресурсів закладу.  

👍Вимоги:
- понад два роки роботи в медіа: на телебаченні, радіо або в друкованому чи онлайн-виданні;
- мати видатне портфоліо.

👍Що ви отримаєте:
- Щомісячну стипендію розміром 3300 євро. 
- Можливість присвятити три місяці роботі над своєю книжкою, статтею, фільмом, подкастом, теле- або радіопередачею з вересня 2025 року по червень 2026 року.
- Зручний робочий простір та доступ до усіх ресурсів Інституту

Кінцевий термін подання заявок - 25 січня 2025 року

📌Деталі за посиланням!

🎓Хочеш говорити англійською? Скачай Англійська в смартфоні і починай! 

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Стипендії

🎓Доступна освіта / підписатись

📍Теорія постановки цілей Едвіна Локка

🎓Теорію постановки цілей розробив американський психолог Е. Локк. Процес постановки цілей є основним засобом, використовуючи який можна впливати на мотивацію й продуктивність.

👍В основі методики лежать 5 принципів формулювання цілей:

1. Чіткість цілей. Якщо ви не знаєте, куди хочете прийти, то, швидше за все, прийдете не туди. Мета має бути чіткою та зрозумілою. Цей принцип допомагає прокласти "адресу" для вашого внутрішнього навігатора, задаючи вектор руху.

2. Виклик. Мета повинна кидати виклик вашим можливостям, мотивувати вас.

3. Прихильність. Це внутрішня готовність долати будь-які труднощі на шляху до вашої мети.

4. Зворотний зв'язок. Він допомагає відстежувати, чи наближають вас ваші дії до мети, чи, навпаки, віддаляють.

5. Складність мети. Іноді в процесі досягнення мета стає складнішою через додаткові завдання, проблеми або прострочені дедлайни, що вбиває мотивацію.

🎓Прокачай англійську! Завантажуй Англійська в смартфоні і вчи щодня

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

📍6 прихованих звичок, що погіршують ментальне здоров’я

👍Перегляд лише короткого та динамічного контенту - псує концентрацію уваги та негативно впливає на когнітивні функції мозку.

👍Користування телефоном у ліжку (перед сном) - порушує якість сну, викликає перевтому та підвищує тривожність.

👍Уникання некомфортних ситуацій - затримує особистий розвиток та зменшує здатність адаптуватися до складних обставин.

👍Постійне нарікання на все - зосереджує думки на негативі та впливає на песимістичний світогляд.

👍Прагнення всім сподобатися - призводить до самознецінення та відсутності самореалізації.

👍Соціальна ізоляція - викликає почуття самотності, підвищує рівень тривожності та ризик розвитку депресії.

🎓Мрієш говорити англійською? Почни з Англійська в смартфоні: завантажити ☁

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Звички #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись

🎓Доступна освіта / підписатись