![](https://static37.tgcnt.ru/posts/_0/d7/d7b5bf8701fe3739f58cd96f44585a2d.jpg)
‼️ Які ризики пов'язані із пропуском сніданку⁉️
🍽 Збільшується поганий холестерин та можуть виникнути перепади артеріального тиску.
🍽 Існує ризик набуття ожиріння. Недостатнє харчування в першій половині дня призводить до бажання перекусити неправильною їжею, що містить багато жирів, цукру та калорій.
🍽 Відсутність апетиту, енергії та проблеми зі сном. Пропускаючи сніданок, ми змушені замінювати втрачені калорії ввечері, а великий обід перед сном може негативно впливати на якість сну.
🍽 Ранкове меню повинно містити фрукти, овочі, цільні зерна, пташине м'ясо та рибу. Однак варто уникати червоного м'яса, солодощів та їжі з великим вмістом солі.
💊Медична Скринька💊
🍽 Збільшується поганий холестерин та можуть виникнути перепади артеріального тиску.
🍽 Існує ризик набуття ожиріння. Недостатнє харчування в першій половині дня призводить до бажання перекусити неправильною їжею, що містить багато жирів, цукру та калорій.
🍽 Відсутність апетиту, енергії та проблеми зі сном. Пропускаючи сніданок, ми змушені замінювати втрачені калорії ввечері, а великий обід перед сном може негативно впливати на якість сну.
🍽 Ранкове меню повинно містити фрукти, овочі, цільні зерна, пташине м'ясо та рибу. Однак варто уникати червоного м'яса, солодощів та їжі з великим вмістом солі.
💊Медична Скринька💊