![](https://static36.tgcnt.ru/posts/_0/f7/f74931b0a9e861146c798342208d45f5.jpg)
‼️ Головна небезпека сухофруктів ⚠️
👉 Їх можна з'їсти занадто багато, якщо думати, що це щось корисне.Курага або чорнослив (як родзинки та фініки) непогане джерело мікроелементів та клітковини, але вітамінів там практично немає, вони руйнуються при сушінні.
☝️ Зате залишається цукор, і навіть концентрується через всихання. Тому легко захопитися та зʼїсти зайве. А ще легко можна перебільшити з клітковиною та отримати проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
✳️ Загалом, сухофрукти корисніші за цукерки та тістечка, але їсти їх у необмеженій кількості не треба, сприймайте швидше як десерт.
💊Медична Скринька💊
👉 Їх можна з'їсти занадто багато, якщо думати, що це щось корисне.Курага або чорнослив (як родзинки та фініки) непогане джерело мікроелементів та клітковини, але вітамінів там практично немає, вони руйнуються при сушінні.
☝️ Зате залишається цукор, і навіть концентрується через всихання. Тому легко захопитися та зʼїсти зайве. А ще легко можна перебільшити з клітковиною та отримати проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
✳️ Загалом, сухофрукти корисніші за цукерки та тістечка, але їсти їх у необмеженій кількості не треба, сприймайте швидше як десерт.
💊Медична Скринька💊