![](https://static38.tgcnt.ru/posts/_0/a9/a9945912b0a00bee2f3b7bb8f702498c.jpg)
Для чого потрібно вести щоденник харчування⁉️
👉 Людям часто важко правильно оцінити кількість спожитої їжі. Ми зазвичай схильні недооцінювати кількість та розмаїття продуктів, які споживаємо, навіть усвідомлюючи, що нас контролюють. Таким чином, існує велика ймовірність, що ми не маємо чіткого уявлення про свої харчові звички.
✍️ Ведення харчового щоденника допоможе зрозуміти реальну картину і дозволить відкрити для себе багато нового. Наприклад, можливо, ви вважаєте, що споживаєте достатню кількість овочів, але насправді обмежуєтесь лише двома огірками на день.
💊Медична Скринька💊
👉 Людям часто важко правильно оцінити кількість спожитої їжі. Ми зазвичай схильні недооцінювати кількість та розмаїття продуктів, які споживаємо, навіть усвідомлюючи, що нас контролюють. Таким чином, існує велика ймовірність, що ми не маємо чіткого уявлення про свої харчові звички.
✍️ Ведення харчового щоденника допоможе зрозуміти реальну картину і дозволить відкрити для себе багато нового. Наприклад, можливо, ви вважаєте, що споживаєте достатню кількість овочів, але насправді обмежуєтесь лише двома огірками на день.
💊Медична Скринька💊