![](https://static39.tgcnt.ru/posts/_0/d7/d770b8b2fd8541ac43d779dc82139cbf.jpg)
🦾 Яйця на сніданок 🍳
👉 Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі, і одним з найкращих варіантів є яйця 🥚
➡️ Вони мають багато корисних властивостей:
✅ Поживність: Яйця багаті білками, що допомагають довше залишатися ситим.
✅ Корисні жири: Підтримують здоров'я серця та мозку.
✅ Вітаміни і мінерали: Містять вітаміни A, D, E, групи B, а також залізо, цинк і селен.
✅ Низькокалорійність: Лише 70-80 калорій в одному яйці.
✅ Різноманітність: Безліч способів приготування – варіння, смаження, омлети.
✅ Швидкість приготування: Легко та швидко готуються.
✅ Антиоксиданти: Містять лютеїн і зеаксантин для захисту зору.
✳️ Яйця – це смачний і корисний сніданок, що надає енергію для всього дня👍
💊Медична Скринька💊
👉 Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі, і одним з найкращих варіантів є яйця 🥚
➡️ Вони мають багато корисних властивостей:
✅ Поживність: Яйця багаті білками, що допомагають довше залишатися ситим.
✅ Корисні жири: Підтримують здоров'я серця та мозку.
✅ Вітаміни і мінерали: Містять вітаміни A, D, E, групи B, а також залізо, цинк і селен.
✅ Низькокалорійність: Лише 70-80 калорій в одному яйці.
✅ Різноманітність: Безліч способів приготування – варіння, смаження, омлети.
✅ Швидкість приготування: Легко та швидко готуються.
✅ Антиоксиданти: Містять лютеїн і зеаксантин для захисту зору.
✳️ Яйця – це смачний і корисний сніданок, що надає енергію для всього дня👍
💊Медична Скринька💊