Це точно допоможе: спробуйте ці способи від болю в спині ✅
▶️ Приймайте риб'ячий жир — Жирні кислоти омега-3 полегшують біль у спині завдяки своїй сильній протизапальній дії. Про це свідчать дослідження.
▶️ Стежте за своїм диханням — Глибокі діафрагмальні вдихи заспокоюють стресову реакцію, яка є основною причиною болю у спині.
▶️ Рухайтесь вгору — Намагайтеся займатися помірними фізичними вправами, такими як ходьба від 30 до 45 хвилин на день.
⭐ В коментарях пишіть, чи часто болить спина саме у Вас?
#Поради
🟢 Аптеки України | Підписатись
▶️ Приймайте риб'ячий жир — Жирні кислоти омега-3 полегшують біль у спині завдяки своїй сильній протизапальній дії. Про це свідчать дослідження.
▶️ Стежте за своїм диханням — Глибокі діафрагмальні вдихи заспокоюють стресову реакцію, яка є основною причиною болю у спині.
▶️ Рухайтесь вгору — Намагайтеся займатися помірними фізичними вправами, такими як ходьба від 30 до 45 хвилин на день.
⭐ В коментарях пишіть, чи часто болить спина саме у Вас?
#Поради
🟢 Аптеки України | Підписатись