Користь насіння чиа

Деякі взагалі назвали їх суперфудом 😁

Звичайно, в силу екзотичності, насіння чиа приписують багато всяких чудодійних властивостей.

Але як мінімум, вони однозначно корисні ось цим :

💡 У насінні чиа міститься велика кількість клітковини , а в шлунку вони перетворюються на пребіотик , який підтримує живильне середовище для корисних бактерій у кишечнику.

💡 Десерти з цим насінням і справді дуже смачні. Але щоб було ще й корисно, насіння потрібно ретельно пережовувати. Або попередньо перемолоти. Інакше ефекту не буде.

Тому точно до раціону їх додати має сенс!

🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися