Сьогодні понеділок. І мені дуже хочеться, щоб для кожної з вас цей тиждень був кращий за попередній.
Постарайся знайти час для тренувань. Ще раз: довгі тренування можна робити тричі на тиждень, короткі - щодня. Відчувай себе, як краще саме тобі - знаєш тільки ти.
Я вірю в тебе 💕
Твій план:
Просто зарядка: https://youtu.be/Fu_7B-XH_uY
Вправи для зміцнення м'язів тазового дна: https://youtu.be/K-AFC37_jyY
Тренування-ліпосакція бочків:
https://youtu.be/WDwyKPC0tQI
Прес з подушкою: https://www.youtube.com/watch?v=z_oorcrMHKE
Пружні сідниці: https://www.youtube.com/watch?v=JmuWyERYk6g
Постарайся знайти час для тренувань. Ще раз: довгі тренування можна робити тричі на тиждень, короткі - щодня. Відчувай себе, як краще саме тобі - знаєш тільки ти.
Я вірю в тебе 💕
Твій план:
Просто зарядка: https://youtu.be/Fu_7B-XH_uY
Вправи для зміцнення м'язів тазового дна: https://youtu.be/K-AFC37_jyY
Тренування-ліпосакція бочків:
https://youtu.be/WDwyKPC0tQI
Прес з подушкою: https://www.youtube.com/watch?v=z_oorcrMHKE
Пружні сідниці: https://www.youtube.com/watch?v=JmuWyERYk6g