2/100 П'ять елементів та їх вплив на живий світ.

В аюрведі п'ять елементів - простір, повітря, вогонь, воду та землю - використовуються для опису всього, що є в живому світі 🌿, включаючи людину.

Кожен елемент в аюрведі пов'язаний з різними органами тіла та системами:


🔸Простір або ефір 🌬 пов'язаний з вухами👂, горлом та голосовими зв'язками 🗣.

🔸Повітря 🍃 пов'язане зі шкірою та дихальною системою.

🔸Вогонь 🔥 пов'язаний з очима 👀 та органами травлення 🍽.

🔸Вода 💧 пов'язана зі слизовими оболонками та кровотворною системою.

🔸Земля 🌍 пов'язана з кістками, м'язами 💪 та шкірою.


Для того, щоб зберігати баланс між цими елементами в організмі, в аюрведі рекомендують раціональне харчування 🍲 та стиль життя 🚶‍♂️.

За допомогою правильного харчування та щоденних звичок можна забезпечити баланс між елементами.


Розпорядок дня ⏰ грає важливу роль у підтримці балансу між елементами, наприклад, включення йоги 🧘 або медитації 🙏 у щоденний розклад може бути корисним для збереження балансу між елементами в організмі.

(Більш детально про елементи в аюрведі читайте за гіперпосиланнями у тексті).

#уроки_аюрведи