🤖 Про нестачу заліза

Втома, яка не минає, випадіння волосся, ламкість нігтів, бліда шкіра, головний біль та задишка — такий «портрет» може мати нестача заліза в організмі. Адже залізо — це ключовий елемент, який задіяний у безлічі біологічних процесів.

На інфографіці ☝️нагадуємо, що слід робити, аби уникнути дефіциту. Через що може статись нестача заліза? Причин може бути багато. Серед них:
— вагітність або годування груддю;
— незбалансоване харчування;
— рясні менструації;
— виразка шлунка або інші порушення роботи ШКТ;
— приймання нестероїдних протизапальних препаратів, як-от ібупрофену тощо. 

Важливо розуміти, що деякі симптоми залізодефіциту характерні і для інших захворювань. Тому своєчасне звернення до лікаря/ки — найліпше піклування про своє здоров’я.

Бережи себе ❤️
Підписуйся на наш WhatsApp 👈