⛵️Про психологічну стійкість та кроки до її розвитку

Що таке психологічна стійкість? Корисна навичка, процес відновлення, особистісне зростання після важкого досвіду чи все це разом?

Спільно з Центром когнітивно-поведінкової терапії розповідаємо в свіжому тексті про явище психологічної стійкості, а головне — як її розвинути. Читай тут 👈

Кілька орієнтирів, що допоможуть робити впевнені кроки вперед на шляху розвитку стійкості:

✨ Переслідування значущої мети. Той, хто має навіщо жити, може витримати майже будь-який спосіб жити. Знаходити покликання й присвячувати себе тому, що дає мету життю в довгостроковій перспективі, приносить сенс (наприклад, пошук особистісного зростання, допомога іншим, виховання дітей тощо).

✨ Перевірка припущень. Креативно та гнучко переоцінювати сприйняття своїх упереджень чи правил життя сприяє розвитку стійкості.

Більше — читай на сайті «Бережи себе».
Ми є у WhatsApp. Підписуйся 👈

Бережи себе ❤️