🤗 Самоспівчуття vs надмірна самокритика
Надмірна самокритика — такий спосіб ставлення до себе, що проявляється у вигляді самозвинувачення, самоосуду, негативної оцінки різних сторін себе, своїх дій чи вчинків, проявів у процесі діяльності. Більшість самокритичних думок виглядають як внутрішній діалог, коментування та оцінювання себе в тому, що з нами відбувається. Знайомо? Став 👍
Найчастіше у відповідь на самокритику можна відчути сором, тривогу й пригніченість, почуття провини, злість і роздратованість.
Один зі способів працювати із самокритикою — плекати самоспівчуття. Детальніше про це розповідаємо в свіжому тексті на сайті 👈 Матеріал підготували експертки Центру когнітивно-поведінкової терапії. Переходь за посиланням і читай, як розвивати самоспівчуття та яким чином ця навичка може допомогти давати раду життєвим викликам.
Бережи себе ❤️
Надмірна самокритика — такий спосіб ставлення до себе, що проявляється у вигляді самозвинувачення, самоосуду, негативної оцінки різних сторін себе, своїх дій чи вчинків, проявів у процесі діяльності. Більшість самокритичних думок виглядають як внутрішній діалог, коментування та оцінювання себе в тому, що з нами відбувається. Знайомо? Став 👍
Найчастіше у відповідь на самокритику можна відчути сором, тривогу й пригніченість, почуття провини, злість і роздратованість.
Один зі способів працювати із самокритикою — плекати самоспівчуття. Детальніше про це розповідаємо в свіжому тексті на сайті 👈 Матеріал підготували експертки Центру когнітивно-поведінкової терапії. Переходь за посиланням і читай, як розвивати самоспівчуття та яким чином ця навичка може допомогти давати раду життєвим викликам.
Бережи себе ❤️