Сидиш, їси йогурт, бо ж “на дієті” і раптом... погляд падає на етикетку, а там цукру, як у пляшці коли 😥

Не знали? Тоді тримайте перелік неочікуваних продуктів, де причаївся цукор 👇🏻

🥫 Консервована квасоля.
🥜 Арахісове масло.
🍝 Соуси до пасти, заправки для салатів та кетчупи.
🥛 Йогурти з наповнювачем.
🍞 Білий хліб.
🍫 Протеїнові батончики.
❄️ Заморожені напівфабриканти.
🍹 Алкогольні напої особливо з соками, газованою водою та сиропами.

Що ж робити? Читайте етикетки, готуйте частіше вдома і пам'ятайте: не все те корисне, що в відділі "здорового харчування" лежить 😉

#наша_освіта