Бррр, зимно! Теж мерзнете? Тоді тримайте #наші_поради, як не перетворитися на бурульку 🥶

❄️ Одягайтеся багатошарово. Уявіть себе цибулиною: легкі, вільні шари одягу, які можна знімати та додавати. Це допоможе не перегріватися і не мерзнути.

❄️ Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом чи піднятим коміром.

❄️ Беріть запасний комплект одягу, якщо плануєте бути цілий день на морозі. Мокрий одяг — це прямий шлях до переохолодження.

❄️ Їжте! Голодна людина мерзне набагато швидше.

❄️ Кожні 30-60 хвилин намагайтеся потрапити у тепло.

❄️ Майте при собі термос з гарячим чаєм або супом.

❄️ Рухайте руками й ногами та обережно підстрибуйте, щоб підтримати кровообіг.

Тепер ви точно не замерзнете! Нехай сніжок та морозець будуть в радість ❤️