Всім це добре відомо - ви починаєте правильно харчуватися, намагаєтеся схуднути, регулярно тренуєтеся, і кілька днів все йде чудово, аж поки не настає день, коли ви просто не можете більше - пропускаєте обід або тренування і більше не відчуваєте себе на всі 100%. Ми часто робимо помилку, коли хочемо всього й одразу, приймаємо екстремальний план, очікуючи швидких результатів. Але рано чи пізно цього стає просто забагато, і ви повертаєтеся до старих звичок. 🙄

Але так не повинно бути! Достатньо поступово покращувати якість харчування, додавати більше фруктів, овочів та якісних джерел білка. Починайте тренуватися повільно, роблячи те, що вам дійсно подобається. Іноді можна пропустити тренування або з'їсти щось «менш корисне» - це цілком нормально. Це процес, де послідовний підхід перемагає досконалість. 🙃

#gymbeam #gbmotivation #satisfied #selfcare

#здоровий_спосіб_життя

Підписатися на канал | Корисні статті | Акції та знижки