Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Statistika Saralanganlar

🦋 Артлайф - твори своє життя

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Iqtiboslar

Канал, що надихає твій день
Наші канали: https://t.me/calendarday
Контакти: @ira705

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Iqtiboslar

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

🦋 Артлайф - твори своє життя

8 Jan, 08:03

6 способів ефективного планування

✔️ Використовуй метод SMART.
Став цілі, які є конкретними, вимірюваними, досяжними, реалістичними й обмеженими в часі.

✔️ Пріоритизуй завдання.
Зосередься на найважливішому, використовуючи матрицю Ейзенхауера: важливе/термінове.

✔️ Застосовуй правило 80/20.
Сконцентруйся на 20% завдань, які дають 80% результату.

✔️ Резервуй час для непередбачуваних справ.
Залишай буфер для несподіванок, щоб уникнути стресу через зрив планів. Це важливо у наш час.

✔️ Розплануй день наперед.
Виділи час ввечері, щоб скласти список справ на наступний день. Ці кілька хвилин дуже важливі.

✔️ Регулярно аналізуй результати.
Підбивай підсумки дня чи тижня, аналізуй, щоб побачити, що працює, а що варто змінити.
🦋Артлайф

456 0 14 19

🦋 Артлайф - твори своє життя

7 Jan, 20:28

🤝 У найтемніші часи важливо триматися разом!

Саме тому котики українських Telegram-каналів об'єдналися і створили для вас унікальний яскравий простір для натхнення та сили.

📕 Тут є все: мова, книжки, історія, музика, кіно, мистецтво, навіть філософія. Бо культура — наш щит і меч!

🐾 Будь котиком — ТИЦЯЙ СЮДИ та поділися цією скарбницею з друзями

Разом творімо українське та споживаймо лише якісний контент!

527 0 1 11

🦋 Артлайф - твори своє життя

7 Jan, 08:02

5 порад для подолання прокрастинації

✔️Розбий завдання на маленькі кроки.
Великі задачі лякають та демотивують, але дрібні дії легше почати й виконати.

✔️Встанови чіткі дедлайни.
Стислі строки створюють почуття терміновості й мобілізують енергію.

✔️Скористайся правилом "2-х хвилин".
Якщо завдання займає менше 2 хв, зроби його одразу, не відкладаючи.

✔️Створи сприятливе середовище.
Прибери все, що може відволікати, і підготуй місце для продуктивної роботи. Позбудься "шуму" буквально і в переносному сенсі.

✔️Нагороджуй себе за успіхи.
Маленькі заохочення та похвала допомагають зберігати мотивацію і підтримують бажання діяти.
🦋Артлайф

685 0 14 34

🦋 Артлайф - твори своє життя

6 Jan, 08:02

Тривале щастя приходить до тих, хто міцно тримається за його миті. Це як довго пихкати над пазлом, намагаючись скласти з маленьких яскравих епізодів велику барвисту картинку. Втомлюєшся приміряти різні деталі до одного образу, ось-ось усе перемішаєш у розпачі, як — бах! — склалося, і лінія вірного шляху вимальовується. Щоб стан феєричного щастя не обернувся рутиною, обов'язково мають траплятися напади дикої туги.

Ельчин Сафарлі «Мені тебе обіцяли»
🦋Артлайф

718 0 6 41

🦋 Артлайф - твори своє життя

3 Jan, 08:03

Лише 52 суботи…
Ми не любимо понеділки, ми ниємо і стогнемо вже у неділю вечором, що завтра на роботу, на навчання тощо.
У нас лише 52 суботи протягом року, ще менше ідеальних субот, не зіпсованих хворобами чи іншими непореборними силами, сварками чи образами, понаднормовою роботою тощо.
А це лише 52 нагоди для спілкування з рідними, для зустрічі з друзями, прогулянки чи гри з дитиною, часу для себе, часу для хобі, для приготування улюбленої страви тощо. Хіба це багато?
І ми, з легкістю, ці 52 нагоди промінюємо на сидіння в соцмережах, зʼясування стосунків й, прости Господи, перегляд телебачення.

У нас є вибір і цього року 366 нагод для того, щоб створити теплі спогади, налагодити стосунки, зробити кроки для покращення свого життя, дарувати добро і любов собі й своїм близьким.

Що не можна робити у суботу 👈 читайте у статті на нашому сайті

🦋Артлайф

1.1k 0 12 63

🦋 Артлайф - твори своє життя

1 Jan, 01:07

Новий рік. Час обіцянок і віри в те, що зранку все почнеться заново, стане кращим і щасливішим.

Януш Леон Вишневський
«Інтимна теорія відносності»
🦋Артлайф

1.2k 0 7 46

🦋 Артлайф - твори своє життя

31 Dec 2024, 15:43

❤️ with love - листівки та привітання dan repost

#новийрік
❤️ @with_love_card

1.1k 0 7 42

🦋 Артлайф - твори своє життя

31 Dec 2024, 08:03

🦋Артлайф

23.7k 1 74 41

🦋 Артлайф - твори своє життя

31 Dec 2024, 08:01

📝Список справ на новий 2025 рік:
✔️ дбати про себе
✔️ любити себе
✔️ волонтерити, допомагати близьким
✔️ вірити у ЗСУ
✔️ донатити на ЗСУ
✔️ вдосконалювати свою українську (англійську тощо)
✔️ цінувати всій час
✔️ обирати найкраще для себе
✔️ прислухатись до себе
✔️ обирати корисну їжу/ фізичну активність/ збалансований режим роботи й відпочику/ своє коло спілкування/ свої джерела інформації
✔️ відмовлятись від шкідливого та токсичного
✔️ хвалити себе
✔️ приймати себе
✔️ задавати питання, шукати відповіді
✔️ цінувати свій досвід
✔️ берегти почуття свої та близьких
✔️ відпускати образи та минуле
✔️ створювати затишок для своїх близьких
✔️ дарувати любов/ увагу/ підтримку своїм близьким
✔️ створювати теплі спогади
✔️ створювати та підтримувати родинні традиції
✔️ мріяти
✔️ ставити цілі й досягати їх
✔️ бути вдячним
✔️ цінувати моменти
✔️ цінувати кожен новий день нового року
✔️ наближати перемогу щодня 💙💛

Складайте списки справ. Мрійте. Ми потребуємо цих терапевтичних дій для наших травмованих душ. Хай ці списки будуть орієнтиром і натхненням у тому хаосі, що спричинила війна.
Новий рік — це завжди нові плани, цілі, мрії, прагнення. Добре, якщо до цього ще додати натхнення та мотивацію. Чудово, якщо все це збігається з можливостями та ресурсами для реалізації тих планів та мрій.

👉 Більше у статті на нашому сайті

🦋Артлайф

Список справ на новий рік - DAY TODAY

Список справ на новий рік - легкий у здійсненні і в більшості пунктів - абсолютно безкоштовний, наблизить вас до реалізації ваших мрій.

1.3k 0 30 44

🦋 Артлайф - твори своє життя

30 Dec 2024, 08:02

🕰 Якщо хочеш зрозуміти, що таке рік життя, запитай студента, який завалив річний іспит.
🕰 Якщо хочеш зрозуміти, що таке місяць, спитай у матері, яка народила недоношену дитину і чекає, коли її витягнуть з інкубаційної камери.
🕰 Якщо тиждень — запитай людину, яка працює на конвеєрі чи шахті, щоб прогодувати сім'ю.
🕰 Якщо день — запитай закоханих, які чекають на зустріч.
🕰 Якщо година — запитай у людини, яка страждає на клаустрафобію, яка застрягла в ліфті.
🕰 Секунда — подивися на вираз того, хто в тисячну частку миті уникнув смерті, або спитай у спортсмена, який щойно виграв срібну медаль на Олімпійських іграх замість золотої, заради якої тренувався все життя.

Марк Леві «Між небом і землею»
🦋Артлайф

1.3k 0 16 59

🦋 Артлайф - твори своє життя

27 Dec 2024, 08:02

💫 Користь мрій

✔️ Стимулюють креативність
Мрії відкривають нові ідеї та підходи до вирішення проблем.

✔️ Підвищують мотивацію
Мрії про бажане майбутнє надихають на дії та досягнення цілей.

✔️ Знижують рівень стресу
Фантазування допомагає відволіктися й відновити емоційну рівновагу.

✔️ Покращують самооцінку
Візуалізація успіху зміцнює віру у власні сили та здібності.

✔️ Допомагають формувати життєві цілі
Мрії стають першим кроком до створення конкретного плану дій.
Мрійте та дійте!
🦋Артлайф

1.5k 0 9 37

🦋 Артлайф - твори своє життя

26 Dec 2024, 08:02

💫 Карта бажань

В буквальному розумінні «карта бажань» — це набір зображень і міток на дошці, що розташована на видному місці. Власне, це колаж для візуалізації ваших мрій та бажань, своєрідний план для реалізації бажаного.

Якщо ви не вірите у магію візуалізації, то карта бажань для вас — це:
📌спосіб планування
📌інструмент дослідження себе
📌відверта розмова з собою
📌можливість оцінити ефективність вашої діяльності щодо реалізації своїх мрій
📌можливість зблизитись і більше дізнатись про своїх рідних та близьких/ про їх мрії та бажання
📌можливість розповісти про свої мрії та бажання оточуючим (теж важливо для здійснення деяких мрій)
📌творча робота
📌весела і цікава передноворічна розвага

Карта бажань 👈 більше у статті на нашому сайті

🦋Артлайф

1.6k 0 12 34

🦋 Артлайф - твори своє життя

23 Dec 2024, 08:03

🎄Якщо немає Різдва у твоєму серці, ти не знайдеш його і під ялинкою. — Рой Сміт

🎄 Різдвяна істина полягає в тому, що ми не самотні. — Тейлор Колдуелл

🎄 Різдво — це не день і не сезон, це стан душі. — Джон Калвін Кулідж

🎄 На Різдво ми відкриваємо не лише подарунки, а й свої серця. — Дженіс Медітер
🦋 Артлайф

1.6k 0 20 54

🦋 Артлайф - твори своє життя

20 Dec 2024, 08:03

Зв`язкам з людьми ми зобов'язані лише своїм власним зусиллям:
✔️ варто лише перестати писати або говорити, варто лише відокремитися, і натовп людей навколо вас розтане;
✔️ розуміємо, що велика частина цих людей насправді готові відвернутися від нас (не із злоби, а лише з байдужості), а інші завжди залишають за собою право переключити свою увагу на що-небудь інше;
✔️ в ці дні ми розуміємо, скільки збігів, скільки випадковостей необхідні для народження того, що називають любов'ю або дружбою, і тоді світ знову занурюється в темряву, а ми — в той лютий холод, від якого нас ненадовго вкрила людська ніжність.

Альбер Камю
🦋Артлайф

1.8k 0 10 52

🦋 Артлайф - твори своє життя

18 Dec 2024, 08:02

☕️ Зимовий чай — це не лише про тепло і затишок. Це чай про почуття.
Готуйте зимовий чай, пригощайте ним, щоб:
✔️ заякорити почуття, емоції, настрої
✔️ висловити почуття/турботу собі/близьким
✔️ знайти свій власний рецепт неповторного смаку і аромату кожного зимового дня.

У самому серці зими, коли дні стають коротшими, а повітря — холоднішим, простий процес заварювання чаю перетворюється на церемонію затишку і тепла. Це не просто напій, це ритуал, який збирає сутність зими й переливає її в паруючу чашку, що зігріває руки та серце. Зимовий чай — це супутник усамітнення і каталізатор спілкування, нитка, що пронизує наші тихі моменти й наші спільні розмови.
Уявіть ароматну пару, що здіймається з чашки, як молитву за мир.
🫖 Компоненти зимового чаю у статті на нашому сайті.
🦋Артлайф

1.7k 0 16 43

🦋 Артлайф - твори своє життя

17 Dec 2024, 08:02

Як створити теплі спогади?
✔️ знайти час
✔️ звільнити цей час лише для спілкування чи запланованої події
✔️ знизити максимально очікування
✔️ сповільнитися
✔️ вимкнути на цей час у собі "критика"
✔️ додати трохи смаків та ароматів
✔️ насолодитися простими речами та радощами
✔️ цінувати кожну мить
✔️ бути вдячним
🦋 Артлайф

1.5k 0 15 34

🦋 Артлайф - твори своє життя

16 Dec 2024, 08:03

Теплі спогади:
✔️ джерело енергії та натхнення
✔️ внутрішній ресурс
✔️ точки підтримки та опори

Патрік Естрад (французький психотерапевт) про теплі спогади:
✔️ «Гарні спогади — це наш особистий запас щастя»
✔️ «Хороші спогади треба пестити і плекати. Вони заповнюють всю нашу істоту, живлять нас, розбурхують, іноді навіть не дають заснути, а потім «осідають на дно». Це резервуари, де зберігається наше щастя».

Користуйтеся цим ресурсом, отримуйте користь від гарних спогадів. По можливості сворюйте їх запас собі та для своїх близьких.
🦋Артлайф

1.6k 0 9 31

🦋 Артлайф - твори своє життя

13 Dec 2024, 08:03

🎄 Передріздвяний та передноворічний період — це час добра та його чарівної сили. У чому ж полягає магія добра?
Добрі справи — це завжди натхнення, тепло у душі, надія на краще та віра у перемогу добра. Причому, для всіх: хто робить добро, хто отримує добро, хто бажає добра.
Добре, що святкові дні нам нагадують про це.
Виявляється, навіть найменші прояви доброти можуть збільшити вироблення ендорфінів і дофаміну в нашому мозку. Ці хімічні речовини (ще їх називають гормонами щастя) піднімають настрій, наповнюють нас енергією та мотивацією. Однак психологи наголошують, що це не означає, що ми повинні відмовитися від усіх особистих задоволень і жити виключно заради інших. Головне – дотримуватися розумного балансу.
💫 Більше у нашій статті 👉 Магія добра на сайті.
🦋Артлайф

1.7k 0 12 33

🦋 Артлайф - твори своє життя

12 Dec 2024, 08:02

Якщо ви не встигли здійснити все заплановане на початку року:
✔️ не зупиняйтесь
✔️ продовжуйте діяти
✔️ не сваріть себе
✔️ не критикуйте себе
✔️ підтримайте себе
✔️ проявіть до себе розуміння та співчуття
✔️ зробіть переоцінку своїх можливостей чи цілей/способів їх досягнення
✔️ врахуйте вплив непереборних зовнішніх обставин та умов.
Важливо розуміти, що ваші близькі теж відчувають подібні переживання та настрої.

Врахуйте, що не всі їх сподівання та мрії здійснилися.

У такому стані важко бути підтримкою та опорою для когось ще. Тому відверті розмови, співчуття, увага та чуйність — це те, чого зараз найбільше потребують усі.
Бережіть себе та почуття своїх близьких!

👉 Підсумки року: з любов’ю до себе стаття на нашому сайті

🦋Артлайф

1.6k 0 14 36

🦋 Артлайф - твори своє життя

11 Dec 2024, 08:02

Новорічна депресія
Найчастіше наприкінці року причиною депресії, пригніченого настрою, тривожності та роздратованості стають:
✔️ умовна потреба оцінки результативності та підсумків
✔️ невідповідність наших очікувань реаліям
✔️ завищені вимоги до себе
✔️ соціальна конкуренція
✔️ потреба у схваленні від оточуючих.

👉 Підсумки року: з любов’ю до себе стаття на нашому сайті

🦋Артлайф

1.4k 0 11 32

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

5 325

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

🦋Артлайф

Зв`язкам з людьми ми зобов'язані лише своїм власним зусиллям: ✔️ варто лише перестати писати або ...

🎄 Передріздвяний та передноворічний період — це час добра та його чарівної сили. У чому ж полягає...

☕️ Зимовий чай — це не лише про тепло і затишок. Це чай про почуття. Готуйте зимовий чай, пригощ...

Якщо ви не встигли здійснити все заплановане на початку року: ✔️ не зупиняйтесь ✔️ продовжуйте ді...