Гарвардське дослідження розвитку дорослих, яке розпочалося у 1938 році, є одним з найдовших і найвідоміших досліджень у галузі психології та медицини. Його метою було вивчення факторів, що впливають на здоров’я та щастя людей протягом усього життя.🤗
Дослідження розпочалося з групи з 268 студентів Гарвардського університету, яких обрали для участі у проекті. Пізніше до дослідження долучили ще 456 чоловіків з бідних районів Бостона. Протягом десятиліть дослідники регулярно збирали дані про фізичне та психічне здоров’я учасників, їхні кар’єрні здобутки, стосунки та загальний рівень задоволеності життям.
З часом до дослідження долучили також дружин та дітей учасників, що дозволило вивчити вплив сімейних стосунків на здоров’я та щастя.
Що ж вдалося дізнатись вченим?🤔
Одним з найважливіших висновків дослідження є те, що якість стосунків має вирішальне значення для здоров’я та щастя. 👨👩👧👦Люди, які мали міцні та задовільні стосунки у віці 50 років, були найздоровішими у віці 80 років. Це стосується як стосунків з партнерами, так і з друзями та родиною.
Соціальна підтримка відіграє важливу роль у підтримці як фізичного, так і психічного здоров'я.
Ось кілька ключових аспектів впливу соціальної підтримки на здоров'я:
🔴 Зниження рівня стресу
Соціальна підтримка допомагає зменшити рівень стресу, створюючи буфер проти його негативних наслідків. Це може включати як емоційну підтримку, так і практичну допомогу у вирішенні проблем.
🟢 Поліпшення фізичного здоров'я
Дослідження показують, що соціальна підтримка пов'язана з кращим фізичним здоров'ям. Наприклад, високий рівень соціальної підтримки асоціюється зі зниженим артеріальним тиском та меншим ризиком серцево-судинних захворювань. Також люди з сильною соціальною підтримкою мають кращу імунну систему та швидше одужують після хвороб.
🔵 Зменшення почуття самотності
Соціальна підтримка допомагає зменшити почуття самотності та соціальної ізоляції, що є важливим фактором для психічного здоров'я. Люди, які відчувають себе частиною соціальної групи, менш схильні до депресії та тривоги.
🟡 Підвищення мотивації
Соціальні зв'язки можуть допомогти підвищити мотивацію до досягнення цілей. Наприклад, люди, які намагаються схуднути або кинути палити, часто знаходять підтримку у друзів або груп підтримки, що допомагає їм досягти своїх цілей.
Соціальна підтримка є ключовим фактором для підтримки здоров'я та благополуччя.
На курсі з першої психологічної допомоги (ППД) ми розглядаємо як допомогти комусь у кризовій ситуації та як підтримати близьких. Також, навчаємо як зміцнити соціальну підтримку.
Приєднатись до тренінгу можна зареєструвавшись за посиланням 👇
https://forms.office.com/e/nZuHaRL3kz
Найближчі дати проведення тренінгу з ППД:
▫️24 жовтня о 9:00 (проводиться англійською мовою)
▫️26 жовтня о 12:00 (проводиться українською мовою)
▫️1 листопада о 17:00 (проводиться українською мовою)
Дослідження розпочалося з групи з 268 студентів Гарвардського університету, яких обрали для участі у проекті. Пізніше до дослідження долучили ще 456 чоловіків з бідних районів Бостона. Протягом десятиліть дослідники регулярно збирали дані про фізичне та психічне здоров’я учасників, їхні кар’єрні здобутки, стосунки та загальний рівень задоволеності життям.
З часом до дослідження долучили також дружин та дітей учасників, що дозволило вивчити вплив сімейних стосунків на здоров’я та щастя.
Що ж вдалося дізнатись вченим?🤔
Одним з найважливіших висновків дослідження є те, що якість стосунків має вирішальне значення для здоров’я та щастя. 👨👩👧👦Люди, які мали міцні та задовільні стосунки у віці 50 років, були найздоровішими у віці 80 років. Це стосується як стосунків з партнерами, так і з друзями та родиною.
Соціальна підтримка відіграє важливу роль у підтримці як фізичного, так і психічного здоров'я.
Ось кілька ключових аспектів впливу соціальної підтримки на здоров'я:
🔴 Зниження рівня стресу
Соціальна підтримка допомагає зменшити рівень стресу, створюючи буфер проти його негативних наслідків. Це може включати як емоційну підтримку, так і практичну допомогу у вирішенні проблем.
🟢 Поліпшення фізичного здоров'я
Дослідження показують, що соціальна підтримка пов'язана з кращим фізичним здоров'ям. Наприклад, високий рівень соціальної підтримки асоціюється зі зниженим артеріальним тиском та меншим ризиком серцево-судинних захворювань. Також люди з сильною соціальною підтримкою мають кращу імунну систему та швидше одужують після хвороб.
🔵 Зменшення почуття самотності
Соціальна підтримка допомагає зменшити почуття самотності та соціальної ізоляції, що є важливим фактором для психічного здоров'я. Люди, які відчувають себе частиною соціальної групи, менш схильні до депресії та тривоги.
🟡 Підвищення мотивації
Соціальні зв'язки можуть допомогти підвищити мотивацію до досягнення цілей. Наприклад, люди, які намагаються схуднути або кинути палити, часто знаходять підтримку у друзів або груп підтримки, що допомагає їм досягти своїх цілей.
Соціальна підтримка є ключовим фактором для підтримки здоров'я та благополуччя.
На курсі з першої психологічної допомоги (ППД) ми розглядаємо як допомогти комусь у кризовій ситуації та як підтримати близьких. Також, навчаємо як зміцнити соціальну підтримку.
Приєднатись до тренінгу можна зареєструвавшись за посиланням 👇
https://forms.office.com/e/nZuHaRL3kz
Найближчі дати проведення тренінгу з ППД:
▫️24 жовтня о 9:00 (проводиться англійською мовою)
▫️26 жовтня о 12:00 (проводиться українською мовою)
▫️1 листопада о 17:00 (проводиться українською мовою)
Зареєструйся вже сьогодні аби покращити своє життя та спілкування з близькими. 💕