Перші 2 тижні я налагоджувала харчування

Це 3-4 рази на день збалансоване харчування

Що означає збалансоване?
Коли збалансовано - жири , білки і вуглеводи

Я не приймаю окремо білки , або жири , або вуглеводи , тільки комплексно

Зранку більше жирів
В обід збалансовано
Ввечері більше білків , меньше жирів


Чи їм я солодке ? Так, тільки після основного прийому їжі

Чи є в мене перекуси? Ні , має бути перерив між прийомами їжі 4 години і знову ж , перекус - це не збалансовано

Між прийомами їжі пʼю тільки чисту воду

Чи їм я фрукти ? Так, тільки після основного прийому їжі


Плюс ➕ я приймаю дуже багато різних БАДів для підтримки організму і лікування шлунку


Чи це тільки під час лікування? Ні, я хочу зробити це способом свого життя, і в мене виходить вже 5 місяців

Чи ставила я ціль 🎯 схуднути?
Ні , ціль здоров’я