Прогулянка. Безкоштовна та недооцінена оздоровча сила.
Кишкові бактерії, наша нервова система та наш мозок створені для того, щоб відчувати прогулянку.
Коли ми рухаємося, наш мозок отримує дозу чудодійного «зростання» — який називається BDNF.
Введіть в свою рутину просту ходьбу, щоб покращити настрій, виробляти BNF, покращувати загальний стан здоров’я та знижувати рівень стресу.
До речі, на гарний настрій можна очікувати вже через 30 хвилин швидкої прогулянки 👀
Кишкові бактерії, наша нервова система та наш мозок створені для того, щоб відчувати прогулянку.
Коли ми рухаємося, наш мозок отримує дозу чудодійного «зростання» — який називається BDNF.
Введіть в свою рутину просту ходьбу, щоб покращити настрій, виробляти BNF, покращувати загальний стан здоров’я та знижувати рівень стресу.
До речі, на гарний настрій можна очікувати вже через 30 хвилин швидкої прогулянки 👀