Чому потрібно їсти сиру моркву щодня?

Морква містить 2 г клітковини (на середній овоч) за норми на день — 30 грамів. Клітковина допомагає відновити мікрофлору шлунково-кишкового тракту та позбутися дисбактеріозу, а також запобігає здуттю та запорам.

👉 Морква виводить із організму поганий холестерин.

👉 А ще морква корисна для пам'яті. Високий вміст вітаміну А стимулює кровообіг та обмін речовин у мозку. 150-200 г тертої моркви варто з'їсти, якщо вам потрібно запам'ятати систематизовану інформацію - дати, цитати, правила, формули і так далі.