Худнемо всього за 10 хвилин
Зарядка вранці - давній винахід, користь якого не оскаржити.
👉 Заняття спортом вдома можуть складатися із короткої програми простих вправ, які не займуть більше 10 хвилин. Виконуйте їх щоранку перед сніданком.
🟡 Для занять спортом не обов'язково купувати спеціальне обладнання. Візьміть до рук по пляшці води 500 мл, розведіть їх убік і робіть кругові рухи, щоб привести у тонус ваші біцепси.
І так далі!
Зарядка вранці - давній винахід, користь якого не оскаржити.
👉 Заняття спортом вдома можуть складатися із короткої програми простих вправ, які не займуть більше 10 хвилин. Виконуйте їх щоранку перед сніданком.
🟡 Для занять спортом не обов'язково купувати спеціальне обладнання. Візьміть до рук по пляшці води 500 мл, розведіть їх убік і робіть кругові рухи, щоб привести у тонус ваші біцепси.
І так далі!