Чому саме яйця зазвичай їдять на сніданок? 🥚

✔️ Такий прийом їжі добре знижує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку: в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.

✔️ Яєчний білок найлегший за засвоюваністю, забезпечує пролонговану ситість на 2–3 години, задовольняє організм за амінокислотним профілем на 30% від норми на день.