🥰 Натуральні продукти, що містять фітоестрогени - корисні для жінок!

⚪️ Кунжутні насіння: Вони сприяють синтезу жіночих статевих гормонів і мають позитивний вплив на жіноче здоров'я.

⚪️ Льоняні насіння: Щоб вони могли проявити свої цілющі властивості, їх потрібно обов'язково подрібнювати, інакше корисні речовини можуть не вбудовуватися в організм.

⚪️ Соєві боби: Це джерело фітоестрогенів, і якщо ви не їсте бобові, їх можна іноді замінити соєвим молоком.

⚪️ Різні види горіхів, такі як волоські горіхи, фісташки, арахіс і інші: Вони багаті корисними жирами, необхідними для росту нових клітин і нормального засвоєння вітамінів A, D, E, K.