Так друзі, рік 2024 був емоційно важким. Навіть осіб доволі стійких, психологічно та фізично, штормило, качало, розхитувало на невротичних гойдалках. І це потрібно визнати – за для того, щоб зрозуміти, що з вами все ОК, і реакції ваші нормальні, ба більше – ви справляєтесь у ненормальних обставинах цього буремного життя, адаптуєтесь та інтегруєте нових досвід, поєднуючи його з вашим індивідуальним досвідом з минулого.

Тож, я залишуся при своїй думці - Ви неймовірні!

а для того, щоб ви це згадали, прийняли та привласнили собі саме таке ставлення, залишу вам питання (ну а як це, без передноворічних завдань від психолога?!)

🤓Отже,

1. оберіть відрізок часу (увесь рік / кілька місяців/можна два-три тижня)

2. подумайте про події, які ви пережили за цей період

3. визначте, які риси ви задіяли під час цих подій:

• Як і коли ви проявили рішучість?
• Як і коли ви виявили силу волі продовжувати боротьбу, і, зрештою, це призвело до успіху?
• Як і коли ваша віра допомогла вам [зокрема віра у себе і тих, хто підтримував вас]?
• Як і коли ви проявили сміливість?
• Як і коли ви взяли на себе відповідальність за вдоволення своїх потреб (включаючи потребу у безпеці)?
• Як і коли ви проявили креативність?
• ️Як і коли ви проявили стійкість?
• Як і коли ви дослухалися своєї інтуїції?
• Як і коли вам вдалося зберегти хоч трохи оптимізму?
• Як і коли ви змогли задіяти фізичну силу?
• Як і коли ви проявили співчуття?
• Як і коли ви підтримали інших людей [на якому рівні: емоційно, фізично, фінансово - словом/ ділом]

*вправу краще робити - письмово у своєму блокноті
....

Тримаємо зв’язки і до зустрічі у 2025 році