Реакції на кризові події в кожного з нас можуть бути унікальними. Усі ми різні - з різним
досвідом, стратегіями подолання та адаптації, рівнем соціальної підтримки.
Відчувати вплив кризових ситуацій на своє життя - нормально.
Важливо пам’ятати, що якщо негативні почуття турбують тривалий час або посилюються, то звернутися по допомогу - це турбота про самого себе.
Якщо ви відчуваєте, що наведені в нашій публікації реакції на стрес є надмірними та
завдають шкоди, зверніться до спеціаліста, якого можна знайти mapa.nudz.cz.
Також ви можете пройти тестування на стан психічного здоров’я та прочитати про
ефективні методики релаксації на нашому сайті Samopomi.ch.
Адаптовано NÚDZ на основі матеріалів IFRC.
Центр IFRC не несе відповідальності за зміст або точність перекладу.
досвідом, стратегіями подолання та адаптації, рівнем соціальної підтримки.
Відчувати вплив кризових ситуацій на своє життя - нормально.
Важливо пам’ятати, що якщо негативні почуття турбують тривалий час або посилюються, то звернутися по допомогу - це турбота про самого себе.
Якщо ви відчуваєте, що наведені в нашій публікації реакції на стрес є надмірними та
завдають шкоди, зверніться до спеціаліста, якого можна знайти mapa.nudz.cz.
Також ви можете пройти тестування на стан психічного здоров’я та прочитати про
ефективні методики релаксації на нашому сайті Samopomi.ch.
Адаптовано NÚDZ на основі матеріалів IFRC.
Центр IFRC не несе відповідальності за зміст або точність перекладу.