Тривога, страх і почуття невпевненості є природними в несприятливих ситуаціях.
⠀
Коли охоплює тривога, а відчуття страху і невпевненості стають постійними супутниками, у
ці моменти ми особливо потребуємо розуміння і підтримки.
Ми пропонуємо вам спеціальну вправу, яка допоможе заспокоїтись. Приділіть хвилинку собі і спробуйте.
Читайте ще більше порад із самодопомоги на сайті Samopomi.ch.
Часом важко впоратись самотужки і в нагоді стає звернення до спеціаліста із психічного здоров’я, якого ви можете знайти на mapa.nudz.cz.
Адаптовано NÚDZ на основі матеріалів IFRC.
⠀
Коли охоплює тривога, а відчуття страху і невпевненості стають постійними супутниками, у
ці моменти ми особливо потребуємо розуміння і підтримки.
Ми пропонуємо вам спеціальну вправу, яка допоможе заспокоїтись. Приділіть хвилинку собі і спробуйте.
Читайте ще більше порад із самодопомоги на сайті Samopomi.ch.
Часом важко впоратись самотужки і в нагоді стає звернення до спеціаліста із психічного здоров’я, якого ви можете знайти на mapa.nudz.cz.
Адаптовано NÚDZ на основі матеріалів IFRC.