Гнів – це потужна і природна емоція, що іноді перевершує логіку та раціональність.
Коли ви почуваєте себе засмученими, роздратованими або злісними, часто руки автоматично стискаються, спричиняючи напругу у плечах та шиї.
Дихання також стає швидшим і поверхневішим. Важливо дати гніву бути, визнаючи, що це лише тимчасове почуття.
⠀
Розглядаємо в нашому матеріалі поради, які допоможуть керувати цією
важливою емоцією.
Адаптовано NÚDZ на основі матеріалів IFRC.
Центр IFRC не несе відповідальності за зміст або точність перекладу
Коли ви почуваєте себе засмученими, роздратованими або злісними, часто руки автоматично стискаються, спричиняючи напругу у плечах та шиї.
Дихання також стає швидшим і поверхневішим. Важливо дати гніву бути, визнаючи, що це лише тимчасове почуття.
⠀
Розглядаємо в нашому матеріалі поради, які допоможуть керувати цією
важливою емоцією.
Адаптовано NÚDZ на основі матеріалів IFRC.
Центр IFRC не несе відповідальності за зміст або точність перекладу