У разі сильного стресу завжди є способи моментального полегшення.
Пам’ятайте, що ви можете самостійно зосереджуватися на тому, що контролюєте.
Ми пропонуємо вправу, що ефективна як перша допомога в разі сильного стресу, викликаного кризвою подією чи спогадом про неї.
⠀
Читайте також про способи покращення психічного благополуччя на сайті Samopomi.ch
Звертайтесь до спеціалістів на Samopomi.ch, якщо ситуація є надто серйозною.
⠀
Адаптовано NÚDZ на основі матеріалів IFRC Центр IFRC не несе відповідальності за зміст або точність перекладу.
Пам’ятайте, що ви можете самостійно зосереджуватися на тому, що контролюєте.
Ми пропонуємо вправу, що ефективна як перша допомога в разі сильного стресу, викликаного кризвою подією чи спогадом про неї.
⠀
Читайте також про способи покращення психічного благополуччя на сайті Samopomi.ch
Звертайтесь до спеціалістів на Samopomi.ch, якщо ситуація є надто серйозною.
⠀
Адаптовано NÚDZ на основі матеріалів IFRC Центр IFRC не несе відповідальності за зміст або точність перекладу.