Всі ми часто ведемо подумки розмови самі із собою.
Такі розмови називаються внутрішніми діалогами і є нормальним явищем. Вони мають суттєвий вплив на нас, формують погляди, переконання, самооцінку та впливають на мотивацію.
В стресових ситуаціях люди схильні до негативно забарвлених внутрішніх діалогів. Відбувається концентрація на негативній інформації та нехтування позитивною. Такі внутрішні діалоги є руйнівними і лише погіршують ситуацію. Ми пропонуємо використовувати позитивні внутрішні діалоги, які допоможуть знизити стрес, віднайти мотивацію і впевненість у власних силах.
Про техніку позитивних внутрішніх діалогів вам розповість Олександра Витвицька, координаторка нашого проєкту психосоціальної підтримки українців.
Такі розмови називаються внутрішніми діалогами і є нормальним явищем. Вони мають суттєвий вплив на нас, формують погляди, переконання, самооцінку та впливають на мотивацію.
В стресових ситуаціях люди схильні до негативно забарвлених внутрішніх діалогів. Відбувається концентрація на негативній інформації та нехтування позитивною. Такі внутрішні діалоги є руйнівними і лише погіршують ситуацію. Ми пропонуємо використовувати позитивні внутрішні діалоги, які допоможуть знизити стрес, віднайти мотивацію і впевненість у власних силах.
Про техніку позитивних внутрішніх діалогів вам розповість Олександра Витвицька, координаторка нашого проєкту психосоціальної підтримки українців.