Голос Today: новости dan repost
😉Психолог розповів, як вилікувати параною і знизити ризик її появи
«🗣️Параноя проявляється, коли людина відчуває постійну недовіру, підозри або вважає, що інші переслідують чи змовляються проти неї. Це може виникати внаслідок стресу, травматичного досвіду, психічних розладів або зловживання психоактивними речовинами», - розповів для «ГолосToday» психолог Тарас Шевченко.
Він зауважив, що параноя — це складний стан, який може мати як психологічні, так і фізіологічні причини. Проте раннє втручання та підтримка оточення можуть запобігти розвитку цього розладу або значно зменшити його прояви.
За словами психолога, щоб позбутися параної потрібна консультація з фахівцем, психотерапія, а в більш складних випадках – медикаментозне лікування.
«🗣️Якщо симптоми параної стійкі та погіршують якість життя, важливо звернутися до психолога або психіатра для діагностики та лікування. Когнітивно-поведінкова терапія допомагає пацієнтам зрозуміти, як виникають підозри та як їх контролювати. У випадках, коли параноя є частиною психічного розладу, психіатром чи неврологом можуть бути призначені антипсихотичні або антидепресанти», - розповів Тарас Шевченко.
Знизити ризик розвитку параної допоможе управління стресом. За словами психолога, для цього потрібно шукати способи зменшити стрес у повсякденному житті – медитація, фізичні вправи та релаксація.
Також психолог радить підтримувати соціальні зв`язки. Адже відкриті стосунки з друзями та родиною можуть запобігти почуттю ізоляції та недовіри до інших.
Важливо вести і здоровий спосіб життя. Психолог радить уникати шкідливих звичок, таких як наркотики та алкоголь, оскільки вони можуть погіршити психічний стан.
«🗣️Параноя проявляється, коли людина відчуває постійну недовіру, підозри або вважає, що інші переслідують чи змовляються проти неї. Це може виникати внаслідок стресу, травматичного досвіду, психічних розладів або зловживання психоактивними речовинами», - розповів для «ГолосToday» психолог Тарас Шевченко.
Він зауважив, що параноя — це складний стан, який може мати як психологічні, так і фізіологічні причини. Проте раннє втручання та підтримка оточення можуть запобігти розвитку цього розладу або значно зменшити його прояви.
За словами психолога, щоб позбутися параної потрібна консультація з фахівцем, психотерапія, а в більш складних випадках – медикаментозне лікування.
«🗣️Якщо симптоми параної стійкі та погіршують якість життя, важливо звернутися до психолога або психіатра для діагностики та лікування. Когнітивно-поведінкова терапія допомагає пацієнтам зрозуміти, як виникають підозри та як їх контролювати. У випадках, коли параноя є частиною психічного розладу, психіатром чи неврологом можуть бути призначені антипсихотичні або антидепресанти», - розповів Тарас Шевченко.
Знизити ризик розвитку параної допоможе управління стресом. За словами психолога, для цього потрібно шукати способи зменшити стрес у повсякденному житті – медитація, фізичні вправи та релаксація.
Також психолог радить підтримувати соціальні зв`язки. Адже відкриті стосунки з друзями та родиною можуть запобігти почуттю ізоляції та недовіри до інших.
Важливо вести і здоровий спосіб життя. Психолог радить уникати шкідливих звичок, таких як наркотики та алкоголь, оскільки вони можуть погіршити психічний стан.