Голос Today: новости dan repost
🍁🍎Какие витамины пить осенью
По словам врачей, в межсезонье, осенью, необходимо принимать витамины, чтобы укрепить организм и защитить его от болезней. Среди самых важных витаминов на осень выделяют: витамин С, витамин Е, витамин А, витамин D, витамин В-6, витамин В-12, Омега-3.
💊 Витамин С (аскорбиновая кислота). Необходима для синтеза коллагена, поддержания здоровья соединительной ткани, помощь организму в борьбе с вирусными заболеваниями.
💊Витамин Е. Как антиоксидант укрепляет иммунитет, защищает клетки организма от преждевременного старения, уменьшает воспаления.
💊Витамин A. Поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, участвуя в развитии барьерной защиты организма и борьбе с инфекциями. Витамин А является неотъемлемым компонентом роста клеток и дифференциации, способствует правильному развитию эпителиальных тканей.
💊Витамин D. У малышей витамин D препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза (размягчение костной ткани за счет недостатка кальция) и ускоряет заживление переломов.
💊Витамин В 6. Участвует в обмене веществ: он важен для запуска 150 биохимических реакций в организме. Также витамин необходим для нормальной работы практически всех внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, поддерживает здоровье кожи, волос и костей.
💊 Витамин В12. Необходим для многих важных гормональных и метаболических функций организма. В том числе, для выработки пищеварительных ферментов и транспортировки необходимых питательных веществ в клетки, а также из них. Достаточный уровень В12 крайне важен для нормального кроветворения и неврологической функциональности.
💊Омега-3. Польза омега-3 для мужчин и женщин: здоровье сердечно-сосудистой системы. Омега-3 помогают снижать уровень триглицеридов в крови, улучшают эластичность сосудов и снижают артериальное давление; противовоспалительные свойства.
По словам врачей, в межсезонье, осенью, необходимо принимать витамины, чтобы укрепить организм и защитить его от болезней. Среди самых важных витаминов на осень выделяют: витамин С, витамин Е, витамин А, витамин D, витамин В-6, витамин В-12, Омега-3.
💊 Витамин С (аскорбиновая кислота). Необходима для синтеза коллагена, поддержания здоровья соединительной ткани, помощь организму в борьбе с вирусными заболеваниями.
💊Витамин Е. Как антиоксидант укрепляет иммунитет, защищает клетки организма от преждевременного старения, уменьшает воспаления.
💊Витамин A. Поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, участвуя в развитии барьерной защиты организма и борьбе с инфекциями. Витамин А является неотъемлемым компонентом роста клеток и дифференциации, способствует правильному развитию эпителиальных тканей.
💊Витамин D. У малышей витамин D препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза (размягчение костной ткани за счет недостатка кальция) и ускоряет заживление переломов.
💊Витамин В 6. Участвует в обмене веществ: он важен для запуска 150 биохимических реакций в организме. Также витамин необходим для нормальной работы практически всех внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, поддерживает здоровье кожи, волос и костей.
💊 Витамин В12. Необходим для многих важных гормональных и метаболических функций организма. В том числе, для выработки пищеварительных ферментов и транспортировки необходимых питательных веществ в клетки, а также из них. Достаточный уровень В12 крайне важен для нормального кроветворения и неврологической функциональности.
💊Омега-3. Польза омега-3 для мужчин и женщин: здоровье сердечно-сосудистой системы. Омега-3 помогают снижать уровень триглицеридов в крови, улучшают эластичность сосудов и снижают артериальное давление; противовоспалительные свойства.