Копіюю допис з ФБ, який запостив щойно:

==================
Це, мабуть, останній допис на цю тему у ФБ, бо до поставленої мети у 95 кілограмів залишилось 600 грамів — а це питання 6 днів.

Але я буду продовжувати викладати щоденник нормалізації своєї ваги у ТГ каналі, бо ще є над чим працювати: це я про зменшення маси жиру (якого все ще забагато) та збільшення частки мʼязів.

Починаючи з травня 2024 року я схуд на 30 кілограмів. Так, -30 за 7 місяців.

Я зробив це, але продовжував їсти солодке та мучне.
Я зробив це, але продовжував їсти перед сном.
Я зробив це, але продовжував їсти картоплю, білий рис та хліб.

Бо все це ніяк не заважає худнути. Якісь ідіоти постійно намагаються брати медичні дієти (за медичними показами для особливих захворювань) та демонізують продукти харчування для всіх тих, в кого цих захворювань нема. Але достатньо просто читати наукові дослідження, їх вистачає у мережі, та підключати мозок.

На жаль, для багатьох це проблема. І включати мозок вони не планують, вони продовжують шукати магічні рецепти та пігулки.