Майндфулнес та заїкання
Набуте в дорослому віці заїкання у військових та ветеранів/-ок може мати
▫️ нейрогенну природу — наслідок черепно-мозкової травми, зокрема, вибухової лЧМТ (контузії)
▫️ психогенну природу — наслідок інтенсивного бойового стресу, ПТСР.
▪️Основним способом терапії заїкання є терапія мови та мовлення. Корисним доповненням може бути психотерапія, опанування навичок управління стресом.
▪️Існують дослідження, які показують користь практик усвідомленості — майндфулнес.
▪️ Майндфулнес допомагає усвідомити можливість змін, які відбуваються через «дозволити бути», а не «намагатися виправити».
▪️ Майндфулнес заохочує відкрито наближатися до важких емоційних переживань — замість автоматичних реакцій та звичних циклів негативних думок.
▪️Практики майндфулнес корисні при заїканні, адже дають способи розвинути більшу відкритість до труднощів, що важливо для десенсибілізації.
▪️ Майндфулнес дозволяє зробити паузу та вибрати, як реагувати в кожній ситуації спілкування — це може полегшити використання технік і прийомів терапії мови та мовлення.
▪️Майндфулнес може допомогти краще усвідомити власне дихання, зробити його більш плавним.
▪️Практики майндфулнес передбачають "сканування" власного тіла, кероване розслаблення м'язів — це може допомогти із м'язовими зажимами, мимовільним напруженням м'язів в моменти заїкання.
▪️ Майндфулнес передбачає розвиток самоспівчуття — це допомагає не відчувати сором, розчарування у собі через заїкання.
🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія
Підписуйтесь — RecoWARy Приборкання контузії
Набуте в дорослому віці заїкання у військових та ветеранів/-ок може мати
▫️ нейрогенну природу — наслідок черепно-мозкової травми, зокрема, вибухової лЧМТ (контузії)
▫️ психогенну природу — наслідок інтенсивного бойового стресу, ПТСР.
▪️Основним способом терапії заїкання є терапія мови та мовлення. Корисним доповненням може бути психотерапія, опанування навичок управління стресом.
▪️Існують дослідження, які показують користь практик усвідомленості — майндфулнес.
▪️ Майндфулнес допомагає усвідомити можливість змін, які відбуваються через «дозволити бути», а не «намагатися виправити».
▪️ Майндфулнес заохочує відкрито наближатися до важких емоційних переживань — замість автоматичних реакцій та звичних циклів негативних думок.
▪️Практики майндфулнес корисні при заїканні, адже дають способи розвинути більшу відкритість до труднощів, що важливо для десенсибілізації.
▪️ Майндфулнес дозволяє зробити паузу та вибрати, як реагувати в кожній ситуації спілкування — це може полегшити використання технік і прийомів терапії мови та мовлення.
▪️Майндфулнес може допомогти краще усвідомити власне дихання, зробити його більш плавним.
▪️Практики майндфулнес передбачають "сканування" власного тіла, кероване розслаблення м'язів — це може допомогти із м'язовими зажимами, мимовільним напруженням м'язів в моменти заїкання.
▪️ Майндфулнес передбачає розвиток самоспівчуття — це допомагає не відчувати сором, розчарування у собі через заїкання.
🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія
Підписуйтесь — RecoWARy Приборкання контузії