7 промптів ChatGPT, що дослідять ваш внутрішній світ і розкриють особистісний потенціал
#поради
Спробуйте ці промпти для глибшого самопізнання та дозвольте ChatGPT стати вашим партнером на шляху до особистої трансформації 👇
1. Перетворення мислення
«Я часто думаю негативно про [конкретна ситуація]. Допоможи мені переосмислити це мислення за допомогою позитивних думок і дій».
2. Карта стресових тригерів
«Я відчуваю стрес у [конкретні ситуації]. Допоможи визначити патерни і запропонуй стратегії для ефективного управління цими тригерами».
3. План підвищення мотивації
«Мені важко залишатися мотивованим для досягнення [конкретна ціль]. Запропонуй щоденний або тижневий план із маленькими досяжними кроками, щоб повернути фокус».
4. Зв'язок із внутрішньою дитиною
«Проведи мене через вправу для відновлення зв'язку з моєю внутрішньою дитиною. Допоможи зрозуміти, як це може впливати на мої поточні поведінкові або життєві рішення».
5. Тренер із виявлення сильних
«Ось список моїх останніх досягнень: [вставте досягнення]. Визнач мої ключові сильні сторони на основі цього і запропонуй, як я можу їх ефективніше використовувати».
6. Порадник з вирішення конфліктів
«Я зазвичай уникаю конфліктів з [конкретна людина або група]. Навчи мене конструктивно вирішувати суперечки, не поступаючись власними цінностями».
7. Трекер радості
«Допоможи мені відстежувати моменти, які приносять радість протягом наступного тижня. Запропонуй способи включити їх у мою щоденну рутину для більш щасливого життя».
🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.
#поради
Спробуйте ці промпти для глибшого самопізнання та дозвольте ChatGPT стати вашим партнером на шляху до особистої трансформації 👇
1. Перетворення мислення
«Я часто думаю негативно про [конкретна ситуація]. Допоможи мені переосмислити це мислення за допомогою позитивних думок і дій».
2. Карта стресових тригерів
«Я відчуваю стрес у [конкретні ситуації]. Допоможи визначити патерни і запропонуй стратегії для ефективного управління цими тригерами».
3. План підвищення мотивації
«Мені важко залишатися мотивованим для досягнення [конкретна ціль]. Запропонуй щоденний або тижневий план із маленькими досяжними кроками, щоб повернути фокус».
4. Зв'язок із внутрішньою дитиною
«Проведи мене через вправу для відновлення зв'язку з моєю внутрішньою дитиною. Допоможи зрозуміти, як це може впливати на мої поточні поведінкові або життєві рішення».
5. Тренер із виявлення сильних
«Ось список моїх останніх досягнень: [вставте досягнення]. Визнач мої ключові сильні сторони на основі цього і запропонуй, як я можу їх ефективніше використовувати».
6. Порадник з вирішення конфліктів
«Я зазвичай уникаю конфліктів з [конкретна людина або група]. Навчи мене конструктивно вирішувати суперечки, не поступаючись власними цінностями».
7. Трекер радості
«Допоможи мені відстежувати моменти, які приносять радість протягом наступного тижня. Запропонуй способи включити їх у мою щоденну рутину для більш щасливого життя».
🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.