Как успокоиться в стрессовых ситуациях? ✉
1️⃣Отпустите ситуацию , тщательно проанализируйте её, найдите источник стресса
2️⃣Постарайтесь успокоиться, глубже дышите
3️⃣Постарайтесь отвлечься, переключить своё внимание на что-то другое
4️⃣Займитесь чем-то расслабляющим, например , примите горячую ванну или сходите на массаж
Помните, что бы не случилось, вы справитесь ❤
Study with me
1️⃣Отпустите ситуацию , тщательно проанализируйте её, найдите источник стресса
2️⃣Постарайтесь успокоиться, глубже дышите
3️⃣Постарайтесь отвлечься, переключить своё внимание на что-то другое
4️⃣Займитесь чем-то расслабляющим, например , примите горячую ванну или сходите на массаж
Помните, что бы не случилось, вы справитесь ❤
Study with me