https://www.instagram.com/reel/DB1LI9bod66/?igsh=MTZvYmZmZG9ndzRuNA==
С позиции эмоционального интеллекта состояние жертвы и низкие эмоции чаще возникают, когда у человека слабая осознанность и недостаток навыков управления внутренним миром. Такие состояния возникают из-за неспособности человека осознать и адекватно управлять своими эмоциями, особенно сложными — как страх, гнев, обида, вина. Когда мы испытываем эмоции, которые воспринимаем как тяжелые, нам может быть проще «уйти» в роль жертвы, поскольку это позволяет избежать ответственности за свой вклад в ситуацию и ожидает “внешнего” решения проблемы.
В состоянии жертвы люди склонны воспринимать себя как бессильных перед внешними обстоятельствами, которые, как им кажется, полностью контролируют их жизнь. Это связано с убеждениями о себе и мире, которые ограничивают их возможности для действия и роста. Например, у них может быть негативный опыт или травмы, которые формируют глубинные страхи и ограничивающие установки вроде «я недостаточно хорош», «все против меня». Эти убеждения усиливают восприятие того, что они не могут повлиять на происходящее вокруг.
Эмоциональный интеллект помогает распознавать и анализировать такие эмоции и убеждения, развивая навык самонаблюдения и осознанности. Это позволяет человеку выйти из привычной роли жертвы и обрести ответственность за свое внутреннее состояние, осознать свои потребности и обрести уверенность, что у него есть ресурсы для управления ситуацией и своих реакций на неё.
С позиции эмоционального интеллекта состояние жертвы и низкие эмоции чаще возникают, когда у человека слабая осознанность и недостаток навыков управления внутренним миром. Такие состояния возникают из-за неспособности человека осознать и адекватно управлять своими эмоциями, особенно сложными — как страх, гнев, обида, вина. Когда мы испытываем эмоции, которые воспринимаем как тяжелые, нам может быть проще «уйти» в роль жертвы, поскольку это позволяет избежать ответственности за свой вклад в ситуацию и ожидает “внешнего” решения проблемы.
В состоянии жертвы люди склонны воспринимать себя как бессильных перед внешними обстоятельствами, которые, как им кажется, полностью контролируют их жизнь. Это связано с убеждениями о себе и мире, которые ограничивают их возможности для действия и роста. Например, у них может быть негативный опыт или травмы, которые формируют глубинные страхи и ограничивающие установки вроде «я недостаточно хорош», «все против меня». Эти убеждения усиливают восприятие того, что они не могут повлиять на происходящее вокруг.
Эмоциональный интеллект помогает распознавать и анализировать такие эмоции и убеждения, развивая навык самонаблюдения и осознанности. Это позволяет человеку выйти из привычной роли жертвы и обрести ответственность за свое внутреннее состояние, осознать свои потребности и обрести уверенность, что у него есть ресурсы для управления ситуацией и своих реакций на неё.