🟠Як зберігати енергію взимку та залишатися продуктивним
#ефективність #поради

🟠Фізична активність
Навіть короткі тренування вдома чи прогулянки на свіжому повітрі допоможуть підвищити рівень енергії.

🟠Світлотерапія
Взимку багато людей страждають через недолік світла. Відвідуй сонячні місця або використовуй спеціальні лампи для світлотерапії.

🟠Підтримуй тепло
Носи комфортний одяг, пий гарячі напої й використовуй зігріваючі ковдри для комфорту.

🟠Спілкуйся і черпай натхнення
Зустрічайся з друзями або колегами для обміну ідеями. Спілкування підвищує мотивацію та настрій.

🟠Пий достатньо води
Взимку часто забувають про зволоження. Теплий трав'яний чай або вода з лимоном може стати чудовим варіантом.

👨‍🎓Безкоштовне навчання | Стажування