Як реагувати на критику: захищаємо себе без агресії
1. Зберігайте спокій. Глибокий вдих допоможе уникнути імпульсивної реакції.
2. Відокремлюйте факти від емоцій. Чи є в критиці раціональне зерно?
3. Ставте запитання. “Що саме ви маєте на увазі?” допоможе уточнити ситуацію.
4. Залишайтеся впевненими. Ваші кордони важливі, навіть у діалозі.
5. Не приймайте на свій рахунок. Часто критика відображає стан іншої людини, а не вас.
Критика — це лише точка зору. Ви вирішуєте, чи приймати її!
1. Зберігайте спокій. Глибокий вдих допоможе уникнути імпульсивної реакції.
2. Відокремлюйте факти від емоцій. Чи є в критиці раціональне зерно?
3. Ставте запитання. “Що саме ви маєте на увазі?” допоможе уточнити ситуацію.
4. Залишайтеся впевненими. Ваші кордони важливі, навіть у діалозі.
5. Не приймайте на свій рахунок. Часто критика відображає стан іншої людини, а не вас.
Критика — це лише точка зору. Ви вирішуєте, чи приймати її!