👌Три інгредієнти для сніданку, які допоможуть позбутися жиру на животі
👉🏻Бобові, такі як квасоля, являють собою ідеальний набір білків, клітковини та вуглеводів.
👉🏻Горіхи: корисне джерело жирів. Вони також дуже багаті на білок і клітковину. Великою перевагою горіхів є те, що вони знижують рівень цукру в крові.
👉🏻Зелені листові овочі, такі як шпинат, містять багато вітаміну С.
Фітнес Тренер | Підписатися
👉🏻Бобові, такі як квасоля, являють собою ідеальний набір білків, клітковини та вуглеводів.
👉🏻Горіхи: корисне джерело жирів. Вони також дуже багаті на білок і клітковину. Великою перевагою горіхів є те, що вони знижують рівень цукру в крові.
👉🏻Зелені листові овочі, такі як шпинат, містять багато вітаміну С.
Фітнес Тренер | Підписатися