‼️Продукти з високим вмістом холестерину шкодять здоров'ю?

☝🏾Насправді прийнято відокремлювати корисний холестерин від шкідливого, який позитивно позначається на роботі органів та самопочутті. Так, наприклад, яєчні жовтки багаті на холестерин і в той же час містять чимало вітамінів і мінералів, у тому числі B12, холін і селен. А не найдієтичніший йогурт з високим вмістом холестерину містить необхідні всім нам білки та кальцій.

☝🏾Однак важливо розуміти, що є й поганий холестерин. Його джерелом є смажена їжа та оброблене м'ясо, які дійсно не варто зловживати.

Фітнес Тренер | Підписатися