👵🏻👴🏻 Чи можна їсти йогурт щодня?
▫️Варто звернути увагу на реакцію свого організму, оскільки йогурт містить багато корисних мікроелементів і вітамінів. Зокрема, він багатий на кальцій, магній, фосфор і вітаміни групи В, які корисні для кісток, нігтів, зубів і серцево-судинної системи.
▫️Регулярне споживання йогурту також може допомогти знизити рівень холестерину і стабілізувати артеріальний тиск. Щодо впливу на вагу, йогурт може сприяти її зниженню завдяки ферментам, які полегшують перетравлення їжі і зменшують апетит.
❗️Однак важливо обирати натуральний йогурт без додаткових наповнювачів, барвників, ароматизаторів і консервантів, щоб отримати максимальну користь.
Пенсійний Порадник 📖
▫️Варто звернути увагу на реакцію свого організму, оскільки йогурт містить багато корисних мікроелементів і вітамінів. Зокрема, він багатий на кальцій, магній, фосфор і вітаміни групи В, які корисні для кісток, нігтів, зубів і серцево-судинної системи.
▫️Регулярне споживання йогурту також може допомогти знизити рівень холестерину і стабілізувати артеріальний тиск. Щодо впливу на вагу, йогурт може сприяти її зниженню завдяки ферментам, які полегшують перетравлення їжі і зменшують апетит.
❗️Однак важливо обирати натуральний йогурт без додаткових наповнювачів, барвників, ароматизаторів і консервантів, щоб отримати максимальну користь.
Пенсійний Порадник 📖