Яйця містять багато холестерину і шкідливі для серця? Міф!

🥚Ви все ще вірите байкам про підвищений холестерин? Відмовляєте собі в яєчному меню, побоюючись розвитку захворювань серцево-судинної системи? Тоді читайте факти про користь курячих яєць.

🥚Яйця багаті на лютеїн. Це антиоксидант, який перешкоджає погіршенню зору. Наш організм засвоює набагато більше лютеїну з яєць, ніж з інших продуктів.

🥚В одному яйці Омега-3 жирних кислот міститься стільки ж, скільки в 100 грамах лосося.
Яйця - джерело холіну, вітамінів групи В, які допомагають мозку працювати і не гальмувати.

👨‍⚕️Сімейний лікар