Мигдаль - чудова заміна снодійному 😴

🔸 Смачний і корисний мигдаль багатий не тільки на білок, але й на речовину, за допомогою якої полегшиться засинання, а ваші м'язи зможуть розслабитися.

🔸 Крім цього, ці горіхи містять мелатонін, а також можуть знижувати рівень гормону стресу – кортизолу.

🔸 Згідно з дослідженнями, мигдаль, а також масло з нього, має снодійний і седативний ефект.

Те, що лікар прописав