Чинники, які негативно впливають на пам'ять 🧠

Обов'язково прочитайте цей пост і постарайтеся зменшувати негативний вплив на свою пам'ять 👇🏻

❗️Часте багатозадачне виконання завдань перевантажує мозок і знижує продуктивність, оскільки відволікає увагу на кілька справ одночасно.

❗️Постійне використання мобільних додатків також має розслаблюючий ефект на мозок, тому що йому не потрібно напружуватися для їх використання.

❗️Часте занепокоєння також може перешкоджати зосередженню та погіршити пам'ять.

❗️ Малорухливий спосіб життя уповільнює кровообіг і зменшує надходження кисню до мозку, що негативно впливає на його продуктивність.

❗️ Погане харчування, у тому числі брак необхідних мозку речовин, таких як холін, який міститься в яйцях та омега-3 жирних кислотах, може негативно позначитися на пам'яті.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

Галя Медсестра👩‍⚕️