Харчові звички від яких краще відмовитись! 👇
✔️ Швидко їсте та погано пережовуєте .
Це призводить до погіршення та уповільнення процесу травлення та здуття.
✔️ Часто перекушуєте .
Це призводить до порушення обміну речовин. Тому достатньо 2 перекуси на день.
✔️ Їсте багато цукру .
Багато цукру та прості вуглеводи виснажують підшлункову залозу.
✔️ Надлишок глютену в раціоні .
Це порушує склад кишкової мікрофлори. Краще обмежитися 1-2 невеликими шматками цільнозернового хліба на день.
✔️ Вживаєте багато смаженого .
Така їжа містить скоринку, яка є потужним канцерогеном.
✔️ Великі порції .
Вони загрожують розтягуванням шлунка, перевантаженням ШКТ.
💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶
Галя Медсестра👩⚕️
✔️ Швидко їсте та погано пережовуєте .
Це призводить до погіршення та уповільнення процесу травлення та здуття.
✔️ Часто перекушуєте .
Це призводить до порушення обміну речовин. Тому достатньо 2 перекуси на день.
✔️ Їсте багато цукру .
Багато цукру та прості вуглеводи виснажують підшлункову залозу.
✔️ Надлишок глютену в раціоні .
Це порушує склад кишкової мікрофлори. Краще обмежитися 1-2 невеликими шматками цільнозернового хліба на день.
✔️ Вживаєте багато смаженого .
Така їжа містить скоринку, яка є потужним канцерогеном.
✔️ Великі порції .
Вони загрожують розтягуванням шлунка, перевантаженням ШКТ.
💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶
Галя Медсестра👩⚕️