Як зберегти і відновити зір?

Зайве напруження очей — головний ворог гарного зору.

Жодна морква або чорниця не допоможуть вам, якщо ви не приберете цей фактор

Якщо ви відчуваєте, що ваші очі втомилися, потрібно відразу зняти напругу. У цьому допомагає гімнастика для очей. Вона особливо ефективна, якщо ви багато часу проводите за комп'ютером, телефоном або за родом професії вам потрібно часто і надовго напружувати зоровий апарат.

Гіманастика: сядьте рівно. Кожну фігуру на зображенні необхідно вивести поглядом, не рухаючи при цьому головою, тільки очима. 5-10 повторень кожної вправи.

Зберігайте собі і займайтеся гімнастикою хоча б пару разів на день, і ви вже зменшите навантаження на очі на 30-40%.