Вплив тенісного м'яча на стопу!
🟢 Використання тенісного м'яча для масажу нижньої частини стопи може бути корисним при болях у спині та ногах. Ця проста, але ефективна гімнастика може допомогти вам відчути полегшення.
🟢 Дбайливо натискайте стопою на м'яч, а потім котіть його від пальців до п'яти стопи. Виконуйте цю вправу протягом 30 секунд на кожну ногу.
🟢 Повторюйте масаж два-чотири рази на тиждень, доки не відчуєте полегшення в спині та ногах.
Очима Лікаря 👩⚕️
🟢 Використання тенісного м'яча для масажу нижньої частини стопи може бути корисним при болях у спині та ногах. Ця проста, але ефективна гімнастика може допомогти вам відчути полегшення.
🟢 Дбайливо натискайте стопою на м'яч, а потім котіть його від пальців до п'яти стопи. Виконуйте цю вправу протягом 30 секунд на кожну ногу.
🟢 Повторюйте масаж два-чотири рази на тиждень, доки не відчуєте полегшення в спині та ногах.
Очима Лікаря 👩⚕️