Чому не можна починати схуднення зі спорту?
📍Головний момент – зайва вага, навіть 4–5 кг для організму – це додаткове навантаження на серце, судини, кісткову систему.
🥊 Дуже часто тренування із зайвою вагою закінчуються розвитком неврологічних або суглобових ускладнень саме з цієї причини. Особливо якщо зайвої ваги понад 20 кг — величезне навантаження на серце.
🏋♂ У фітнес-клубі завжди важко дивитися на людей із великою зайвою вагою, які присідають зі штангами, віджимаються. Занадто багато протипоказань.
Набагато корисніше і безпечніше спочатку трохи схуднути лише за допомогою харчування, а потім додати спорт.
На пульсі 🩺💊🌡
📍Головний момент – зайва вага, навіть 4–5 кг для організму – це додаткове навантаження на серце, судини, кісткову систему.
🥊 Дуже часто тренування із зайвою вагою закінчуються розвитком неврологічних або суглобових ускладнень саме з цієї причини. Особливо якщо зайвої ваги понад 20 кг — величезне навантаження на серце.
🏋♂ У фітнес-клубі завжди важко дивитися на людей із великою зайвою вагою, які присідають зі штангами, віджимаються. Занадто багато протипоказань.
Набагато корисніше і безпечніше спочатку трохи схуднути лише за допомогою харчування, а потім додати спорт.
На пульсі 🩺💊🌡