Симптоми дефіциту вітаміну D та продукти, які його містять 🔤
Дефіцит вітаміну D може проявлятися через кілька ознак, серед яких:
🔵 Хронічна втома і сонливість
🔵 Біль у м'язах та суглобах
🔵 Зниження імунітету, часті застуди
🔵 Погіршення настрою, навіть депресія
Цей вітамін важко отримати з їжею, але він є у деяких продуктах:
🔘 Жирна риба (лосось, оселедець)
🔘 Яєчний жовток
🔘 Печінка та яловичина
🔘 Молочні продукти, збагачені вітаміном D
⏩ В коментарях напишіть, чи відчуваєте Ви якісь з цих симтомів?
🔹 Підписатись на канал
Дефіцит вітаміну D може проявлятися через кілька ознак, серед яких:
🔵 Хронічна втома і сонливість
🔵 Біль у м'язах та суглобах
🔵 Зниження імунітету, часті застуди
🔵 Погіршення настрою, навіть депресія
Цей вітамін важко отримати з їжею, але він є у деяких продуктах:
🔘 Жирна риба (лосось, оселедець)
🔘 Яєчний жовток
🔘 Печінка та яловичина
🔘 Молочні продукти, збагачені вітаміном D
⏩ В коментарях напишіть, чи відчуваєте Ви якісь з цих симтомів?
🔹 Підписатись на канал